RADARCIREBON.ID- Musim panas tahun ini terasa begitu panjang, sehingga dengan mudahnya tubuh berkeringat.
Namun oleh sebagian orang ini dianggap sebagai faktor pendukung kesehatan, karena dengan berkeringat menjadikan tubuh sehat, segar dan bugar.
Seperti dilansir dari Andrew Best, Ph.D. asisten profesor Biologi di Massachusetts College of Liberal Arts yang telah mempelajari keringat secara ekstensif, bahwa “Berkeringat adalah salah satu kekuatan super terbesar pada manusia,”.
Baca Juga:3 Jenis Jahe Antibiotik Alami yang Ampuh untuk Kesehatan. Wajib Tahu!Khasiat Belimbing Wuluh Mencerahkan Wajah, Menghilangkan Flek Hitam dan Kerutan. Ada 2 Tipsnya Wajib Tahu!
Dilansir dari US Dermatology Partners Wichita, dokter kulit ternama Cameron West, MD, FAAD mengatakan bahwa dengan mengeluarkan keringat dalam tubuh, merupakan salah satu cara utama untuk mendinginkan tubuh, berkeringat juga membantu pengaturan elektrolit, membuang limbah dan beberapa obat yang telah dikonsumsi, serta membantu menghidrasi kulit.
Dengan demikian banyak orang yang sadar dan peduli dengan kesehatan tubuhnya dengan memprioritaskan segala kegiatannya yang berhubungan dengan keringat, seperti berolahraga.
Selain itu digunakan juga sebagai cara diet, dengan mengenakan baju khusus sauna yang akan membantu mengeluarkan keringat lebih banyak.
10 Manfaat Berkeringat bagi Kesehatan dan Kecantikan Kulit
1. Meningkatkan Mood
Ketika seseorang berolahraga dan berkeringat, maka tubuh melepaskan endorfin dan dopamin.
Ini merupakan hormon perasaan bahagia yang dapat menimbulkan perasaan senang ketika berlari atau berolahraga lainnya.
Salah satunya yaitu suatu kebahagiaan ketika merasakan tubuh sudah berkeringat dan lebih semangat lagi agar dapat berkeringat lebih banyak lagi.
Dilansir dari sebuah penelitian, bahwa dengan berkeringat juga bisa membuat orang di sekitarnya merasa lebih bahagia.
Baca Juga:Cara Mudah Menghilangkan Kerak Hitam pada Panci, Wajan dan Alat Masak Pakai 4 Bahan Sederhana Ini bikin Kinclong, Ada Disini!10 Manfaat Daun Pucuk Merah untuk Anti Kanker, Asam Urat hingga Anti Jerawat. Wajib Tahu !
2. Kesehatan Jantung Terjaga
Dilansir dari sebuah penelitian tahun 2015 yang menyatakan bahwa jika Anda, apakah dengan berlatih lari maraton atau dengan cara duduk di sauna, hal ini akan mendapatkan manfaat seperti mengurangi risiko pada masalah kardiovaskular.
Penelitian pada seorang pria yang selama 20 tahun sering berkeringat di sauna cenderung tidak terkena penyakit jantung atau meninggal karena sebab apa pun selama penelitian dilakukan.
Selain itu dari sebuah hasil penelitian mengenai sauna, bahwa risiko terkena tekanan darah tinggi secara signifikan lebih rendah pada subjek yang menikmati sauna 4-7 kali dalam satu minggu, dibandingkan dengan hanya melakukan sauna seminggu sekali.