Asam klorogenik, polifenol yang berlimpah dalam kopi, telah terbukti mengurangi peradangan dan mungkin dapat memberikan perlindungan terhadap penyakit kronis, termasuk obesitas.
8. Meningkatkan kualitas olahraga
Kopi dapat meningkatkan kualitas olahraga. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi kopi dalam takaran sedang dapat meningkatkan kualitas olahraga.
Efeknya termasuk peningkatan peningkatan kekuatan otot, daya tahan, dan kekuatan, ditambah berkurangnya rasa sakit saat olahraga.
Baca Juga:Program Kartu Prakerja akan Dibuka Kembali, Cek Syarat dan KetentuannyaMeski Jadi Tuan Rumah, Timnas Filipina Akui Sulit Kalahkan Timnas Indonesia di Piala AFF 2022
Hal itu dapat membantu tubuh menjadi lebih kuat selama berolahraga sehingga menghasilkan peningkatan kekuatan otot dan daya tahan yang lebih baik. (rhu)