Untuk menghindari mengalami dehidrasi, tubuh perlu menonsumsi cairan yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
Dehidrasi dapat menyebabkan banyaknya masalah kesehatan, seperti sakit kepala, kelelahan, mual, dan bahkan pingsan.
Oleh karena itu, sangat penting mengonsumsi air yang cukup selama berolahraga, apalagi dalam kondisi sedang berpuasa.
Baca Juga:Tempat Baca Manhwa Solo Leveling Bahasa Indonesia yang Legal dan LengkapSudah Bisa Mulai Dibeli, Harga Tiket Konser Suga BTS pada 26-28 Mei Dimulai dari 1,35 Juta
Itulah tadi beberapa penjelasan mengenai waktu olahraga yang baik saat berpuasa di bulan Ramadhan dan beberapa tips yang perlu kalian perhatikan.