RADARCIREBON.ID-Cara menjaga daya tahan tubuh menghadapi cuaca ekstrim sangatlah penting dilakukan agar kwalitas hidup tetap terjaga.
Cara menjaga daya tahan tubuh merupakan treatmen agar imunitas tubuh senantias terjaga dengan baik sehingga tidak mudah sakit.
Cuaca yang serba tidak menentu akhir-akhir ini berdampak pada menurunnya kesehatan, akibatnya tidak sedikit banyak yang sakit sehingga mengganggu aktifitas sehari-hari.
Baca Juga:CATAT! 5 Hal Yang Wajib Dilakukan Saat Cuaca Panas Ekstrim, Agar Kesehatan Tubuh Selalu TerjagaAgar Ekor Lebih Panjang, Simak 7 Cara Merawat Murai Batu Tumbuh Ekor dan Perhatikan Pantangannya!
Cuaca yang berubah dengan cepat kadang panas dengan terik hingga turunnya hujan datang sewaktu-waktu.
Saat cuaca panas banyak orang mengeluhkan kondisi tersebut karena tidak nyaman saat beraktifitas disiang hari hari, terutama yang bekerja di luar ruangan.
Bahkan untuk keluar rumahpun berfikir dua kali karena teriknya panas matahari.
Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Menghadapi Cuaca Ekstrim
Dalam menghadapi cuaca panas dan cuaca yang serba tidak menentu berikut beberapa cara menjaga daya tahan tubuh yang bisa dilakukan agar kwalitas hidup selalu terjaga;
1. Perbanyak Minum Air Putih
Memperbanyak air putih saat cuaca panas berguna dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh sehingga terhindar dari dehidrasi.
Para pakar kesehatan telah menganjurkan untuk minum air putih minimal 8 gelas setiap harinya, hal ini penting dilakukan bagi yang beraktifitas diluar ruangan.
Oleh karenanya disarankan untuk membawa botol air minum kemanapun saat bepergian keluar ruangan agar kebutuhan air bagi tubuh senantiasa terpenuhi.
Baca Juga:Jangan Salah Langkah Begini Cara Merawat Murai Mabung Aman dan TuntasDicari Kandidat Terbaik. Info Lowongan Kerja Cirebon Hari ini, PT.SURYAPUTRA SARANA
2. Hindari Paparan Sinar Matahari Langsung Saat Di Luar Ruangan
Saat keluar ruangan hendaknya gunakan topi, payung dan tabir surya agar kulit tidak terpapar langsung dengan terik sinar matahari.
Terik sinar matahari yang panas dapat menyebabkan kerusakan kulit baik sementara maupun permanen seperti kulit jadi lebih hitam kusam, flek hitam pada wajah, bahkan kangker kulit.