RADARCIREBON.ID-Cuaca panas yang terjadi akhir-akhir ini di sejumlah daerah di Indonesia, begitu terasa dirasakan oleh semua masyarakat. Ditambah cuaca yang kadang tidak menentu, siang panas, sore dan malam harinya hujan.
Cuaca panas ini banyak dikeluhkan sebagin masyarakat yang kebetulan harus beraktifitas di luar ruangan, dimana mereka bersentuhan langsung dengan teriknya matahari.
Keadaan cuaca yang ekstrim tak sedikit memberikan dampak pada menurunnya kesehatan tubuh, sehingga banyak yang mengalami gangguan kesehatan dan banyak juga yang sakit.
Baca Juga:Agar Ekor Lebih Panjang, Simak 7 Cara Merawat Murai Batu Tumbuh Ekor dan Perhatikan Pantangannya!Jangan Salah Langkah Begini Cara Merawat Murai Mabung Aman dan Tuntas
Oleh karenanya artikel ini mencoba membahas tips agar kesehatan tubuh tetap terjaga, sehingga aktifitas harian dapat berjalan lancar dan berkualitas tentunya.
Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan agar kesehatan tubuh tetap terjaga saat menghadapi cuaca panas ekstrim dan cuaca yang kadang tidak menentu.
Cuaca Panas Ektstrim, Ini Yang Harus Dilakukan
Berikut beberapa tips yang harus dikakukan agar tubuh sehat terjaga;
1. Perbanyak Minum Air Putih
Dengan memperbanyak minum air putih, keberadaan cairan dalam tubuh senantiasa terjaga dengan baik dan terhindar dari dehidrasi.
Pastikan untuk selalu minum air putih dalam jumlah yang banyak minimal 8 gelas perhari. Hindari minum air es, karena disaat suhu tubuh yang panas, dapat menyebabkan panas dalam.
Selain iti, buahan-buahan yang dikonsumsi mengandung banyak vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga kekebalan tubuh dapat senantiasa terjaga.
3. Olah Raga Teratur
Olah raga sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan dan dapat mengurangi stress. Selian itu dengan berolaraga teratur dapat menyehatkan jantung, dan mampu membakar kalori tubuh.
Baca Juga:Dicari Kandidat Terbaik. Info Lowongan Kerja Cirebon Hari ini, PT.SURYAPUTRA SARANAKENALI Cara Mengatasi Murai Batu Over Birahi, Tepat dan Efekrif
Saat cuaca panas ekstrim berolahraga bisa dilakukan dalam ruangan atau saat dilakukan diluar ruangan bisa berolahraga dipagi hari.