Makan secara perlahan juga dapat membuat Anda lebih cepat kenyang, meski makanan yang dikonsumsi tidak terlalu banyak.
10. Diet Dengan Membuat jadwal makan yang teratur
Banyak orang yang percaya, melewatkan waktu makan dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Nyatanya, hal ini tidak benar.
Melewatkan sarapan atau waktu makan lainnya justru membuat tubuh merasa cepat lapar, gula darah naik-turun drastis, dan stres.
Baca Juga:MANJAKAN KULIT Dengan Purbasari Lulur Mandi Sakura Glow! Kulit AUTO Cerah, Lembut dan Harum Merata Simak Cara Pakainya DisiniLEGENDARIS! 5 HP Nokia Kecil Batrai Awet dan Tahan Banting Kini Kembali Jadi Incaran Anak Muda Untuk Terhindar Dari Kecanduan Hp SIMAK DISINI
Jika ingin mengurangi porsi makan, Anda bisa membagi 3 waktu makan besar menjadi 6 kali makan sepanjang hari dengan porsi kecil.
Kuncinya, Anda tetap perlu menghindari makanan tinggi lemak dan tinggi kalori. Selain itu, pastikan untuk tidak melewatkan sarapan dengan makanan tinggi protein dan serat. Hal ini bertujuan agar tubuh merasa kenyang lebih lama hingga waktu makan siang tiba.
Demikian informasi tentang ‘Diet Sehat menurunkan badan Auto Perfect’ semoga bermanfaat.