RADARCIREBON.ID – Minyak zaitun merupakan salah satu minyak yang terbuat dari buah zaitun yang memiliki banyak manfaat, mulai dari kosmetik hingga kesehatan.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Renal Nutrition (2015), minyak zaitun berpotensi untuk mengobati sembelit.
Sembelit adalah gangguan pencernaan yang sangat umum, yaitu kesulitan buang air besar dan perut terasa mulas.
Baca Juga:4 Rekomendasi Seri Lipstik Wardah Terbaik 2023; Apa Saja?WOW! Bekas Jerawat Hilang dalam Waktu Singkat dengan Melakukan 5 Cara ini!
Sementara itu, faktor penyebab sembelit bisa disebabkan oleh kurangnya serat, olahraga yang lamban, dan kebiasaan membatasi gerakan usus.
Berikut 2 cara menggunakan minyak zaitun untuk mengatasi sembelit:
Konsumsilah secara sadar 1 sendok makan minyak zaitun setiap pagi saat perut kosong.
Kemudian minum 1 sendok kecil pada malam hari sebelum tidur. Lakukan cara ini setiap hari selama seminggu hingga BAB Anda terasa lancar.
2. Minumlah Minyak Zaitun yang Dicampur dengan Bahan Lain
Salah satu tips menggunakan minyak zaitun untuk menyembuhkan sembelit adalah meminumnya dengan campuran bahan lain.
Jika Anda tidak ingin langsung menelan sesendok minyak zaitun, coba campurkan bahan lain, seperti:
– Minyak zaitun dicampur dengan susu
Campurkan minyak zaitun dengan susu hangat untuk melunakkan tinja yang keras.
Pasalnya, minyak zaitun dan susu juga berfungsi sebagai pelumas usus, sehingga tidak sakit saat BAB.
– Minyak zaitun dicampur dengan kopi
Baca Juga:Kamu Lagi Nyari Makeup yang Smooth dan Flawless? Cobalah Foundation Satu ini!Jerawat di Hidung Sangat Mengganggu? Segera Hilangkan dengan Mencoba 2 Cara Sederhana di Bawah ini!
Resep lainnya adalah mencampurkan dua sendok makan minyak zaitun dengan secangkir kopi panas di pagi hari.
Campuran kopi dan minyak zaitun berfungsi sebagai pencahar alami untuk sembelit.
Nah, itulah tadi 2 cara menggunakan minyak zaitun untuk mengatasi sembelit. Semoga bermanfaat.