4. Pisang
Mengonsumsi buah pisang disebut bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Hal itu terjadi karena kandungan zat inulin pada pisang bisa membantu mengurangi kolesterol yang didapat dari konsumsi makanan.
Dengan begitu, kadar kolesterol dalam darah bisa dikendalikan.
Jenis buah yang satu ini kaya akan kandungan pektin, yaitu kandungan nutrisi yang bisa membantu menurunkan kolesterol.
Baca Juga:Akankah Artificial Intelligence (AI) Jadi Batu Loncatan Ekonomi Modern?Perkiraan Cuaca Sabtu 3 Juni 2023, Wilayah Cirebon Full Berawan
Pektin menyerap kolesterol dan lemak jahat yang ada di dalam usus halus, kemudian membawanya keluar tubuh melalui feses.
Buah alpukat juga kaya akan kandungan vitamin, mineral, serta senyawa yang bisa menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh.
7. Melon
Selain itu, ada melon. Sebaiknya mengonsumsi buah ini untuk menyeimbangkan kolesterol dalam tubuh setelah konsumsi daging.