Pantangan sakit pada gigi, seringkali di sepelekan, sebab mengkonsumsi makanan dan minuman manis sebuah rutinitas setiap makan. Dengan menggosok lidah dan menggunakan benang gigi secara teratur dapat membuat sisa-sisa makanan pada mulut. Ini cara efektif sebagai pencegahan sakit pada gigi. Menghindari makanan dan minuman yang tinggi gula, dan mengunjungi dokter gigi secara teratur, ini hal terbaik untuk pemeriksaan dan perawatan gigi secara aman.
Makanan Harus Distop agar kita Tidak Sakit gigi
1 . Minuman Bersoda
Minuman bersoda juga bisa memicu sakit gigi karena minuman ini memiliki kandungan gula yang tinggi. Soda memiliki sifat yang bisa membuat mulut menjadi kering. Kondisi inilah yang memicu tumbuhnya bakteri jahat yang dapat merusak gigi. Minuman bersoda dengan warna gelap seperti kola juga dapat mengikis warna asli gigi sehingga gigi menjadi tampak kusam dan gelap.
Itulah mengapa minuman soda perlu di hindari untuk mencegah sakit gigi. Menyikat gigi setelah minum soda juga malah mempercepat pembusukan pada gigi. Untuk membersihkan gigi setelah minum soda, sebaiknya berkumur dan minum banyak air putih agar sisa-sisa soda yang menempel bisa hilang.
Baca Juga:10 Merek Mie Instan dengan Cita Rasa Enak Bingit !!9 Jenis Jamur Aman Di konsumsi Yang Enak !!
2. Keripik Kentang
Keripik kentang menjadi salah satu cemilan yang banyak disukai. Namun makanan ini perlu dihindari ketika seseorang mengalami sakit gigi. Keripik kentang mengandung pati yang dapat menjadi gula dan tertinggal atau menempel di gigi. Kandungan gula inilah yang menjadi ladang tumbuhnya bakteri di dalam mulut dan menghasilkan asam. Produksi asam yang di biarkan lama-lama akan menimbulkan plak di gigi.
3. Buah sitrus
Buah sitrus seperti jeruk, lemon, grapefruit dan lain sebagainya merupakan sumber antioksidan vitamin C yang sangat baik. Sayangnya, buah ini harus masuk ke dalam pantangan sakit gigi, terutama untuk orang yang kerap mengalami masalah gigi.
Di samping nutrisi yang lengkap, buah sitrus juga tinggi kandungan asam yang dapat mengikis lapisan terluar gigi yang disebut enamel. Membiarkan asam menempel lama di gigi dapat membuat gigi menjadi lebih mudah berlubang. Jika Anda ingin mengonsumsi buah sitrus, sebaiknya konsumsi dalam jumlah sedang dan jangan lupa untuk segera berkumur setelahnya agar asam tidak mengendap pada permukaan gigi.