Manfaat jagung rebus yang berikutnya dapat menjadi sumber vitamin B bagi tubuh. Jagung mengandung vitamin B3, B5, B6, dan B9 yang semuanya cocok dikonsumsi anak, orang dewasa, hingga ibu hamil. Vitamin B3 berfungsi menjaga sistem saraf dan kulit sehat. Vitamin B5 membantu memperoleh energi dari makanan.
Vitamin B6 dapat membantu mengatasi morning sickness dan menghasilkan sel darah merah. Tak hanya vitamin, jagung rebus juga kaya akan asam folat yang bermanfaat bagi tumbuh kembang janin.
5 . Menurunkan Gula Darah dan Kolesterol
Jagung manis dan minyak jagung dapat meningkatkan aliran darah, menurunkan penyerapan kolesterol dan mengatur insulin, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk penderita diabetes dan kolesterol. Menurut Konsultan Ahli Gizi dan Kesehatan, jagung sangat kaya akan vitamin B1, vitamin B5, dan vitamin C, yang membantu melawan penyakit dan menghasilkan sel-sel baru. Serat yang tinggi dalam jagung juga membantu dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dengan cara menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
Baca Juga:Cara Membuat Kue Kering Tanpa Oven Wah, Ini sih Di Butuhkan Banget !!Cuma Modal Rp.500 Perak Shampoo Penghilang Uban Di Masa Hari Tua !!
Mengonsumsi makanan tinggi lemak jahat untuk menaikkan berat badan hanya akan membuat kamu mengalami masalah kesehatan lain dalam jangka panjang. Dengan mengonsumsi jagung, tidak hanya mendapatkan kalori yang sehat, kamu juga akan mendapatkan sejumlah vitamin dan serat.
7 . Meningkatkan Energi
Jagung manis mengandung karbohidrat kompleks yang dicerna lebih lambat, yang akan memberikan energi untuk jangka waktu yang lebih lama. Satu cangkir jagung menghasilkan sekitar 29 gram karbohidrat yang tidak hanya menyediakan energi fisik tetapi juga memastikan berfungsinya otak dan sistem saraf dengan baik.
LIHAT VIDEONYA DISINI : https://www.youtube.com/watch?v=3wnvllfAeFE