RADARCIREBON.ID – Minyak zaitun adalah merupakan salah satu jenis minyak sehat dan baik untuk kesehatan. Jika mengonsumsi 3 sendok minyak zaitun setiap hari, dua organ ini akan di bersihkan secara alami oleh minyak ini minyak ini juga kaya akan manfaat bagi tubuh kita juga.
Minyak zaitun kaya akan antioksidan. Ini 4 manfaat minum minyak zaitun di pagi hari secara rutin. Minyak zaitun kerap dihubungkan dengan hidup sehat. Memang, kandungan dalam minyak zaitun di sebut-sebut bisa menjaga kesehatan jantung.
Biasanya, minyak zaitun di gunakan layaknya minyak goreng untuk menggoreng makanan atau memasak. Tahukah Anda jika minum minyak zaitun di pagi hari memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga:Kegunaan Minyak Zaitun Untuk Masak Makanan Dan Bumbu PenyedapApa iya Menghilangkan Bekas Luka Dengan Minyak Zaitun Itu Bisa ??
memiliki kandungan anti inflamasi dan antioksidan, yang sangat baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Sgar tubuh tidak mudah terserang penyakit yang disebabkan virus atau bakteri. Sehingga minyak ini dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
Minyak zaitun dapat di minum secara lansung, dengan takaran 1/4 cangkir atau sekitar 60 ml setiap pagi hari. Rutin meminum minyak zaitun akan mendapatkan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut manfaat minum minyak zaitun untuk kesehatan tubuh :
Manfaat Minum Minyak Zaitun
1 . Mencegah Penyakit Jantung
Manfaat meminum minyak zaitun yang selanjutnya adalah membantu mencegah penyakit jantung. Penyakit jantung bisa disebabkan karena stres, obesitas, tekanan darah tinggi hingga faktor keturunan. Jika tidak segera diatasi, penyakit ini akan membahayakan tubuh.
Minyak zaitun dipercaya bisa membantu mencegah penyakit jantung, karena minyak zaitun memiliki kandungan asam oleat yang baik untuk jantung. Minyak zaitu bisa dikonsumsi kurang lebih 4 sendok makan atau sekitar 60ml, setiap hari pada pagi hari.
2 . Menyehatkan kulit
Antioksidan dan vitamin E dalam minyak zaitun yang tinggi bermanfaat memperlambat penuaan dini. Cara konsumsi minyak zaitun Untuk merasakan manfaatnya Anda bisa mengonsumsi satu sendok atau 15 ml minyak zaitun secara langsung. Opsi lainnya, Anda bisa menambahkan perasan air lemon ke dalam satu sendok makan minyak zaitun extra virgin untuk memperkaya rasa. Jangan lupa Anda tetap menjalankan gaya hidup sehat agar mendapatkan kesehatan tubuh yang maksimal. Selamat mencoba.