Kebanyakan ahli sepakat bahwa waktu terbaik minum kopi sebelum tidur siang adalah tepat sebelum tidur, sekitar 15 hingga 20 menit.
Waktu ini disarankan karena butuh waktu lama agar efek kafein bisa dirasakan. Selain itu, kita bisa mengalami jenis tidur lelap yang disebut tidur gelombang lambat saat kita tidur selama setengah jam atau lebih.
Bangun dari tidur gelombang lambat dapat menyebabkan narkolepsi, yaitu kantuk dan kebingungan. Dipercayai bahwa tidur setelah minum kopi kurang dari 30 menit dapat mencegah hal ini.