4. Mengurangi Nyeri dan Peradangan
Senyawa-senyawa dalam serai memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik (penghilang rasa sakit), sehingga dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan, baik yang terkait dengan kondisi medis tertentu atau sebagai akibat aktivitas fisik yang intens.
Serai juga memiliki sifat relaksan otot yang dapat membantu mengurangi kram otot dan ketegangan. Ini dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak.
Lalu serai juga memiliki sifat antispasmodik, yang berarti dapat membantu mengurangi kram perut yang disebabkan oleh gangguan pencernaan.
Baca Juga:Minum ini Untuk Jaga Daya Tahan Tubuh, ditengah Polusi! Berikut Resep Wedang Jahe Sereh Jeruk NipisMinum Teh Sereh dapat Turunkan Kolesterol? Berikut adalah Resep Teh Sereh Jahe yang Miliki Banyak Manfaat!
10. Mengandung Antioksidan
Serai mengandung vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat. Vitamin C membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan penyakit.
Serai juga mengandung senyawa fenolik, seperti flavonoid dan polifenol, yang memiliki sifat antioksidan. Senyawa-senyawa ini membantu melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan dalam tubuh.