Sebuah penelitian terhadap 430.000 orang yang diterbitkan dalam International Journal of Cancer juga menemukan bahwa makan terlalu banyak gula dikaitkan dengan peningkatan kanker usus besar dan esofagus. Gula juga mempercepat proses penuaan sel, membuat orang terlihat lebih tua dari usianya.
Jika Anda pecinta kopi, pilihlah kopi hitam tanpa bahan tambahan apa pun. Konsumsi kopi hitam secara rutin dapat memberikan manfaat jangka panjang.
Dengan menghilangkan tambahan gula dalam kopi, Anda akan terlihat lebih muda. Kopi juga memperpanjang umur dengan menjaga kesehatan jantung dan organ vital lainnya.
Baca Juga:Minum Kopi Secara Rutin Mampu Memperpanjang Usia, Ini Alasannya6 Langkah Menggunakan Jeruk Nipis sebagai Toner Alami untuk Mencerahkan Wajah dan Menghilangkan Flek Hitam
Menurut Otoritas Keamanan Pangan Eropa, batas aman konsumsi kafein untuk orang dewasa adalah 400 mg per hari. Jumlah tersebut setara dengan 4 cangkir kopi per hari.
Namun, jika Anda memiliki riwayat penyakit tertentu, sebaiknya kurangi konsumsi kopi. Kopi juga tidak boleh dikonsumsi berlebihan karena dapat menyebabkan overdosis kafein yang dampaknya bisa berupa sakit kepala, jantung berdebar, sakit perut, hingga mual dan muntah.
Itulah tadi ulasannya. Semoga bermanfaat.***