Mengganti sumber karbohidrat ke biji-bijian akan membantu Anda kenyang lebih lama, sehingga terhindar dari makan berlebihan.
Sebaiknya pilih biji-bijian utuh, karena gandum jenis ini tidak tercampur dengan bahan lain.
Mulailah pola makan sehat dengan mengonsumsi oats sebagai menu sarapan Anda.
Itulah 8 Rekomendasi Makanan untuk diet yang radar Cirebon rangkum dari berbagai sumber.