Saat mengalami stres, pertumbuhan rambut menjadi terhambat dan memicu munculnya rambut berwarna putih keabu-abuan.
Sebaiknya kelola pikiranmu dengan baik, tenangkan diri dan ambil waktu istirahat untuk menghindari stres.
4. Merokok
Kebiasaan buruk anak muda yang bisa membuat rambut beruban tanpa disadari adalah merokok.
Baca Juga:3 Faktor Penyebab Rangka ESAF Motor Honda Mudah Patah Menurut Para Ahli OtomotifSelain Pengusir Ular di Pekarangan Rumah, Inilah 5 Manfaat Tanaman Lidah Mertua yang Jarang diketahui
Racun yang terkandung di dalam rokok, bisa merusak bagian tubuh dan mengurangi aliran darah ke folikel rambut, sehingga rambut akan rusak, mudah rontok dan mengalami uban di usia muda.
Itulah penyebab umum munculnya uban di usia muda yang banyak terjadi, bijaklah dalam memelihara kesehatan dan pola hidup.
Makan makanan yang kaya antioksidan dapat mengurangi stres oksidatif seperti buah-buahan dan sayur segar, teh hijau, minyak zaitun, dan ikan.
2. Konsumsi Vitamin untuk Rambut
Mengonsumsi vitamin diperlukan untuk bisa menyehatkan rambut dan mencegah munculnya rambut beruban di usia muda.
Sumber vitamin yang bagus untuk menyehatkan rambut adalah vitamin B-12 dan vitamin D.
Makanan yang memiliki vitamin B-12 contohnya seperti makanan laut, telur dan daging.
Sedangkan makanan yang mengandung vitamin D yang banyak contohnya adalah Susu, daging ikan Salmon, dan Keju.
3. Berhenti Merokok
Berhentilah merokok untuk rambut yang sehat, karena senyawa berbahaya dalam rokok membuat berbagai masalah pada rambut.
Baca Juga:Inilah 5 Tanaman Pengusir Ular Masuk Rumah, Selain Ampuh Usir Ular Juga Cantik Dijadikan Tanaman Hias di PekaranganPasukan Hamas Menyerang Israel Benarkah Dunia Akan Kiamat? Inilah Penjelasan Hadis dan Sejarah Israel Menduduki Tanah Palestina
Pola hidup sehat menentukan munculnya rambut beruban di usia muda, semakin baik kita menjaga pola hidup yang sehat maka semakin awet muda seseorang.