Selain itu berbagai penyakit kulit seperti jerawat, eskim hingga psoriasis dapat dihindari, salah satu caranya adalah dengan berjemur di pagi hari.
Namun perlu diperhatikan, sebelum berjemur di pagi hari dengan tujuan mengatasi beberapa penyakit kulit tersebut, alangkah baiknya untuk mengkonsultasikan terlebih dahulu tentang waktu dan aturan berjemur
Tips dan Cara Berjemur di Pagi Hari yang Tepat dan Benar!
Berikut ini tips dan cara berjemur di pagi hari yang tepat dan benar:
Baca Juga:Inilah 5 Tips Olahraga Pagi Sederhana Agar Tubuh Ideal Tidak Gemuk!Inilah 5 Cara Tepat Pakai Krim Malam Agar Wajah Cepat Putih dan Cerah Seketika!
1.Sebaiknya berjemur dilakukan sebelum jam 10 pagi, seperti sekitar jam 7, 8 dan 9 pagi.
2.Perhatikan durasi berjemur hanya berkisar antara lima hingga 15 menit, tidak boleh lebih dari itu
3.Sebelum berjemur gunakan sunscreen yang mengandung SPF 30 ke atas untuk meminimalkan risiko kanker kulit;
4.Oleskan sunscreen 15 menit sebelum berjemur;
5.Berjemur juga bisa anda lakukan sambil berolahraga ringan di pagi hari
Nah itu saja informasi tentang ‘Inilah Waktu yang Tepat Berjemur di Pagi Hari Juga Cara Serta Manfaatnya!’ semoga bermanfaat.