RADARCIREBON.ID- Meminum teh di pagi hari adalah salah satu cara terbaik yang dapat anda lakukan di pagi hari setelah bangun tidur.
Rasanya masih kurang afdol bila melakukan aktivitas di pagi hari tanpa melakukan sarapan pagi apalagi dengan menggunakan teh hangat saat pagi hari
Lebih dari itu, penelitian telah membuktikan bahwa meminum teh di pagi hari membawa manfaat kesehatan yang luar biasa.
Baca Juga:7 Cara Menggunakan Kopi Hitam Untuk Menurunkan Berat Badan, Simak Caranya Disini4 Cara Tepat Menggunakan Lidah Buaya Untuk Wajah, Simak dan Ikuti Cara Pakainya Disini
Apa sebenarnya manfaat minum teh setiap hari? Mengapa Anda harus membiasakan meminumnya di pagi hari, sore hari, atau bahkan sebelum tidur?
Berikut 7 Manfaat Penting Meminum Teh di Pagi Hari
1. Minum Teh Secara Teratur Membantu Melawan Kerusakan Akibat Radikal Bebas
Kadar radikal bebas yang berlebihan dalam tubuh dapat merusak sel-sel dalam tubuh. Jika dibiarkan saja, “molekul tidak bermuatan” ini dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan. Ini termasuk diabetes, aterosklerosis, tekanan darah tinggi, dan kanker, dan banyak lainnya.
Antioksidan tampaknya meniadakan kerusakan ini dengan menstabilkan radikal bebas. Pada saat yang sama, mereka membantu mencegah pembentukan lebih banyak radikal bebas.
Teh, seperti teh hijau dan hitam, banyak mengandung antioksidan dalam bentuk polifenol. Faktanya, teh bisa memiliki kandungan antioksidan hingga 10 kali lebih banyak dibandingkan buah dan sayuran.
2. Meningkatkan Tingkat Energi Anda
Minum kopi dan teh adalah cara yang bagus untuk menyegarkan indra Anda di pagi hari. Peningkatan energi tersebut berasal dari kandungan kafeinnya, yang merupakan stimulan alami.
Kafein merangsang otak Anda dengan memblokir neurotransmitter yang disebut adenosin. Hal ini kemudian menyebabkan peningkatan neurotransmiter lain, seperti dopamin, di dalam tubuh.
Pada akhirnya, proses ini meningkatkan pengaktifan neuron di sistem Anda. Dengan cara inilah kafein menyebabkan peningkatan tingkat energi Anda.
Baca Juga:Ini Dia 4 Cara Membuat Teh Kunyit Untuk Menurunkan Berat BadanCara Menggunakan Kunyit Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami dan Sehat
3. Peningkatan Energi tanpa Kegugupan
Memang benar, kopi terbukti memiliki aktivitas antioksidan yang lebih kuat dibandingkan teh. Namun, kandungan kafeinnya juga jauh lebih tinggi dibandingkan teh.
Itu sebabnya Anda tidak bisa hanya mengandalkan kopi untuk memenuhi dosis harian antioksidan dalam minuman Anda. Minumlah kopi sepenuhnya, dan itu bisa memicu kegelisahan dan membuat Anda gelisah.