Akan tetapi, jumlah gizinya tidak seimbang dengan makanan lain yang lebih kompleks seperti buah-buahan dan sayuran.
Meskipun mirip dengan gula pasir, gula aren memiliki kandungan kalori yang tinggi. Maka dari itu bagi penderita diabetes harus membatasi juga asupan gula aren.
Walaupun manfaat gula aren begitu banyak, bagi penderita diabetes dan orang yang sedang diet sebaiknya membatasi konsumsi gula aren.
Baca Juga:7 Macam Gazebo Yang Paling Di Sukai dan Populer, Cocok Buat Santai Bersama KeluargaINI DIA 5 Krim Pemutih Wajah Tercepat dan Aman, Cocok Buat Usia 40 Tahun
Manfaat Gula Aren Bagi Kesehatan Tubuh
Menurut beberapa penelitian, berikut ini 12 manfaat gula aren yang perlu Anda ketahui.
1. Mengatasi Anemia
Manfaat gula aren dapat mencegah anemia. Gula aren memiliki kandungan zat besi yang tinggi yang dapat bermanfaat bagi penderita anemia.
Selain itu, gula aren juga mengandung vitamin B1, B2, B6, dan B12. Gula aren dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.
Serta dapat meregenerasi peredaran aliran darah dalam tubuh. Dengan mengonsumsi gula aren secara teratur dapat mencegah anemia dan membantu menyembuhkan sindrom polikistik ovarium (PCOs) pada wanita.
2. Menangkal Radikal Bebas
Kandungan antioksidan dalam gula aren juga bermanfaat bagi tubuh untuk menangkal radikal bebas di dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi gula aren dapat menangkal radikal bebas. Radikal bebas merupakan salah satu penyebab bagi penuaan kulit.
Kandungan antioksidan polifenol dalam gula aren menyebabkan manfaat gula aren dalam membantu mencegah penyakit jantung dan penyakit utama lainnya.
3. Sumber Energi Tambahan
Baca Juga:Pemakaian Bedak Kelly Agar Kulit Wajah Putih dan Glowing, Simak 5 Langkahnya di Sini!Ini Dia 4 Bedak Pemutih Wajah yang Aman dan Bikin Glowing, Cocok Untuk Usia 40 Tahun
Seperti halnya gula pasir, gula aren juga merupakan sumber karbohidrat yang artinya dapat menjadi sumber energi.
Manfaat gula aren jika dikonsumsi dapat memberi tubuh Anda energi yang dibutuhkan untuk bergerak dan beraktivitas.
4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat gula aren selanjutnya dapat meningkatkan stamina atau daya tahan tubuh. Rasa manis gula aren mampu membuat suhu tubuh meningkat menjadi hangat.
Selain itu, secara implisit gula aren juga dipercaya dapat membantu memperlancar peredaran darah, mengurangi nyeri, dan memperkuat limpa.
5. Melancarkan Pencernaan
Gula aren mengandung serat makanan yang disebut inulin yang dapat membantu melancarkan pencernaan.
Serat inulin dapat membantu mengendalikan bakteri di usus, meningkatkan pencernaan, dan meningkatkan penyerapan mineral tubuh Anda.