RADARCIREBON.ID Pada artikel kali ini kita akan membahas tentang beberapa minuman untuk meningkatkan konsentrasi otak yang dapat kamu konsumsi.
Pernahkah kamu kehilangan konsentrasi saat bekerja atau belajar? Terkadang konsentrasi otak bisa berkurang, meski tubuh belum begitu lelah.
Maka itu tandanya otakmu membutuhkan asupan atau dukungan tambahan, baik itu makanan, minuman, atau suplemen khusus.
Baca Juga:Anda Hobi Olahraga Sepeda Beginilah 5 Cara Olahraga Sepeda untuk Menurunkan Berat BadanCegah Bayi Lahir Prematur! Ini Dia 6 Manfaat Jus Timun untuk Kesehatan Ibu Hamil
Kali ini kita akan membahas beberapa minuman yang bisa digunakan untuk meningkatkan konsentrasi. Sehingga, kamu bisa tetap fokus dengan kegiatan yang sedang kamu kerjakan.
1. Kopi
Minuman untuk meningkatkan konsentrasi pertama adalah kopi.
Kopi disebut sebagai penambah konsentrasi adalah karena kandungan kafeinnya yang diklaim dapat meningkatkan kewaspadaan dan juga membuat daya ingat seseorang lebih akurat saat merekam ingatan.
Saat kamu minum kopi, kandungan kafeinnya membuat tubuhmu kembali normal. Efek kafein adalah stimulan sistem saraf pusat. Berkat ini, tubuhmu secara keseluruhan, terutama otak, akan dapat fokus kembali.
Kopi sendiri, seperti yang sudah dibuktikan oleh banyak orang, sangat bermanfaat untuk meningkatkan konsentrasi di tempat kerja dan sekolah.
Namun perlu diperhatikan bahwa kopi juga tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.
Karena dengan penggunaan yang berlebihan, tubuhmu akan memprotes hal tersebut dalam bentuk sakit kepala, jantung berdebar, dan otot gemetar.
2. Campuran air susu dengan kunyit
Berdasarkan kandungannya, susu merupakan minuman yang dapat menyebabkan kantuk. Ini karena susu mengandung zat yang merupakan bagian dari hormon serotonin, yang menyebabkan tubuhmu rileks.
Baca Juga:7 Orang dengan Rambut Terpanjang Di Dunia5 Fakta yang Sangat Mengejutkan Soal Antariksa yang Jarang Anda Tahu
Namun jika dicampur dengan kunyit, efeknya akan netral. Kandungan kurkumin dalam kunyit lebih dominan. Kurkumin dari kunyit akan meningkatkan produksi zat neurotropik dan, pada akhirnya, meningkatkan fungsi otak.
3. Jus jeruk
Jika selama ini kamu hanya mengetahui bahwa jus jeruk merupakan sumber vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh, maka sekarang saatnya untuk memperluas pengetahuanmu tentang minuman ini.
Jadi, vitamin C yang terkandung dalam jus jeruk juga bisa bermanfaat untuk perlindungan saraf.
Jadi, saat meminum jus jeruk yang kaya vitamin C, tingkat perhatian, daya ingat, dan kemampuan berbicara meningkat.