2. Sayuran Berwarna Merah
Selain sayuran hijau, sayuran berwarna merah juga menjadi makanan yang mengandung kolagen. Sayuran seperti tomat, paprika merah, atau grapefruit yang sebaiknya dikonsumsi secara rutin.
3. Kacang-kacangan
Makanan satu ini terkenal mengandung banyak protein yang dibutuhkan dalam pembentukan kolagen di dalam tubuh. Mengonsumsi kacang-kacangan sangat berguna untuk memenuhi kebutuhan kolagen.
4. Daging Ayam
Ayam terkenal sebagai sumber protein hewani untuk tubuh. Nutrisi tersebut sangat penting dalam pembentukan kolagen. Selain pada bagian daging, protein ayam juga banyak di tulang muda dan lehernya.
Baca Juga:Terpikirkah Kamu Apa Yang Di Lakukan Kucing Saat Kita TidurHidangan Pencuci Mulut Yang Enak Dan Simple Di Makan
5. Biji bunga matahari
Biji-bijian, beserta kacang-kacangan, adalah kudapan sehat yang dapat meningkatkan kesehatan kulit. Biji bunga matahari merupakan pilihan yang sangat baik karena mengandung banyak vitamin E, selenium, dan zink. Minyak biji bunga matahari kaya akan asam linoleat dan asam lemak esensial yang diperlukan tubuh untuk mendukung kulit sehat.
6. Cokelat hitam
Tidak ada salahnya menikmati suguhan manis sesekali, tetapi jika Anda ingin pilihan yang paling tepat, simaklah yang berikut.
Cokelat hitam bermanfaat untuk kulit karena bubuk kakao mengandung banyak antioksidan. Antioksidan ini menghidrasi dan menghaluskan kulit sehingga menjadikannya lebih tahan terhadap luka bakar matahari dan meningkatkan aliran darah pada kulit.
Itulah beberapa makanan yang bagus untuk kulit kita semoga bermanfaat.