Kombinasi dengan Makanan Lain: Kombinasikan buah dengan sumber protein dan kalsium lainnya seperti susu, yoghurt, dan kacang-kacangan untuk mendukung pertumbuhan tulang.Konsistensi : Konsumsi buah secara rutin setiap hari untuk memastikan asupan nutrisi yang stabil.
Kesimpulan
Buah-buahan adalah sumber nutrisi yang sangat baik untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan anak remaja. Dengan mengonsumsi berbagai jenis buah yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, anak remaja dapat memastikan mereka mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan optimal. Selain buah-buahan, pola makan yang seimbang dan olahraga teratur juga penting untuk mencapai tinggi badan yang ideal.