Selain memberikan manfaat bagi kesehatan internal, mandi dengan air panas juga memiliki dampak positif pada kulit.
Air panas membuka pori-pori kulit, sehingga membantu membersihkan kotoran dan minyak berlebih yang terjebak di dalamnya.
Hal ini sangat bermanfaat dalam mencegah munculnya jerawat dan menjaga kebersihan kulit.
Baca Juga:Tahu Gejrot Asli Cirebon: Camilan Gurih, Pedas, dan Segar yang Wajib Kamu Coba!Format dan Langkah-Langkah Mengisi DRH CPNS 2024 dengan Mudah
Kulit yang bersih dari kotoran dan minyak berlebih akan tampak lebih segar dan bercahaya.
5. Meredakan Nyeri Sendi dan Otot pada Kondisi Artritis
Bagi penderita kondisi seperti artritis, mandi air panas dapat memberikan kelegaan dari nyeri sendi dan otot.
Air panas bekerja dengan cara meredakan peradangan, serta meningkatkan fleksibilitas sendi dan otot.
Dengan berendam secara teratur dalam air panas, penderita artritis dapat merasakan pengurangan gejala nyeri, membuat mereka lebih nyaman dan mampu bergerak lebih bebas.
6. Meningkatkan Suhu Tubuh dan Fungsi Jantung
Menurut artikel dari Direktorat Jenderal Pelayanan Kesehatan, paparan air panas saat mandi dapat meningkatkan suhu tubuh dan memperbaiki kontraktilitas jantung.
Hal ini berarti, mandi air panas dapat membantu meningkatkan denyut nadi dan memperbaiki fungsi vaskular tubuh secara keseluruhan.
Dalam jangka panjang, efek ini dapat berdampak positif pada kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Baca Juga:Syarat dan Prosedur Lengkap Membuat SKCK Tahun 2024Rekor Baru! Jumlah Pelamar CPNS 2024 Capai Angka Fantastis, Lihat Statistik Lengkapnya
7. Meredakan Stres dan Meningkatkan Kesehatan Mental
Selain manfaat fisik, mandi dengan air panas juga berpengaruh positif terhadap kesehatan mental dan emosional.
Setelah seharian bekerja keras atau menjalani rutinitas yang penuh tekanan, mandi air panas dapat membantu merilekskan pikiran dan mengurangi stres.
Sensasi air hangat yang menyentuh kulit memberikan rasa nyaman dan tenang, membantu tubuh untuk melepaskan hormon endorfin yang membuat kita merasa lebih bahagia dan santai.
Tips Mandi Air Panas yang Efektif
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari mandi air panas, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.
Pastikan suhu air tidak terlalu panas, idealnya antara 37 hingga 40 derajat Celsius.
Hindari berendam terlalu lama, cukup 15-20 menit agar kulit tidak menjadi kering.
Setelah mandi, gunakan pelembap untuk menjaga kelembapan kulit.
Perhatian dan Peringatan
Meskipun mandi air panas memiliki banyak manfaat, penting untuk diingat bahwa tidak semua orang cocok dengan air panas.