4. Meminimalkan risiko Kanker
Vitamin D memiliki kandungan yang bersifat antikarsinogenik. Kandungan ini memiliki diketahui dapat memperlambat perkembangan sel kanker dan merangsang kematian sel kanker hingga mencegah tumor.
Maka dari itu mengkonsumsi vitamin D dapat menurunkan risiko terkena kanker, sebab kandungan antikarsinogenik ini.
Itulah beberapa manfaat Vitamin D bagi kesehatan tubuh. Agar asupan Vitamin D tercukupi, ada baiknya untuk mengkonsumsi makanan-makanan yang banyak mengandung vitamin D seperti Ikan (salmon, tuna, sarden), minyak ikan, kuning telur ayam, daging merah, keju, susu, jamur, dan buah jeruk.