RADARCIREBON.ID – Tidur sering disebut sebagai sahabat sejati yang justru paling sering diabaikan. Padahal, tidur yang cukup dan teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik maupun mental. Pola tidur yang seimbang dapat memberikan dampak positif terhadap kualitas hidup sehari-hari.
Nah, tim Zetizen Radar Cirebon bertanya kepada beberapa sobat muda tentang alasan di balik pola tidur mereka yang tidak teratur. Yuk, simak jawabannya! (cipa/salman)
Tanggapan pertama datang dari Nikken Lutfiyana, siswi SMAN 5 Cirebon. Menurutnya, pola tidur yang tidak teratur disebabkan oleh banyaknya tugas sekolah serta persiapan menghadapi UTBK/TKA.
Baca Juga:5 Tempat Wisata di Jakarta dan Sekitarnya, Ada Yang Baru, Coba Cek Di Sini!Jelang Hari Pelanggan Nasional, PLN dan Pemkab Garut Perkuat Sinergi untuk Keandalan Pasokan Listrik
“Saya sering belajar sampai larut malam untuk mengerjakan tugas dan mempersiapkan diri menghadapi UTBK/TKA. Kalau ada materi yang belum saya pahami, saya jadi merasa tidak tenang dan terus belajar sampai paham. Akhirnya, waktu tidur saya jadi berantakan,” ungkap Nikken.
Pendapat serupa disampaikan oleh Jihan Salsabila, juga dari SMAN 5 Cirebon. Ia menyebut bahwa penyebab utama pola tidur yang kacau adalah kombinasi antara tugas, kebiasaan bermain HP, dan overthinking.
“Jujur, pola tidur saya memang agak kacau karena sering terganggu tugas sekolah yang menyita waktu hingga malam. Selain itu, saya juga sering main HP sebelum tidur. Ditambah lagi, overthinking bikin susah tidur cepat. Apalagi saat akhir pekan, saya suka begadang nonton drama atau chatting bareng teman,” tuturnya.
Sementara itu, Sultan Ghifari Permana, siswa SMAN 4 Cirebon, mengaku pola tidurnya rusak karena sering begadang untuk hal-hal yang sebenarnya tidak terlalu penting.
“Kalau menurut saya, pola tidur jadi berantakan karena sering begadang, dan biasanya buat hal-hal yang bikin lupa waktu. Contohnya, awalnya cuma mau baca lima chapter komik, eh malah terus lanjut sampai pagi,” ujarnya. (*)