RADARCIREBON.ID- Buah alpukat adalah salah satu buah yang berasal dari tanaman yang tumbuh di dataran tropis dan sub tropis. Buah ini banyak mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan dan kecantikan. Ada dua macam buah yang sudah dikenal yaitu alpukat biasa dan alpukat mentega.
Buah alpukat biasa dengan buah alpukat mentega ada perbedaannya. Hal ini disebabkan karena varietas dan asal bibit buahnya. Mungkin belum banyak yang tahu apa perbedaannya, agar kamu tidak salah pilih.
Kalau buah alpukat mentega ukurannya lebih besar dari alpukat biasa dagingnya lebih tebal dan lembut seperti mentega, dan untuk rasa alpukat mentega lebih enak.
Baca Juga:Pixy Make It Glow Silky Powdery Cake bikin Wajah Glowing Maksimal Secantik Artis Korea. Cek 8 Keunggulannya Disini, Wajib Tahu!4 Bedak Pixy untuk Kulit Berminyak dan Berjerawat. Bikin Wajah Cantik Glowing. Wajib Tahu!
Alpukat mentega berasal dari benua Amerika, tepatnya dari Guatemala Amerika Selatan. Alpukat ini warna kulitnya hijau cantik dan jika sudah matang berubah warna menjadi hitam keunguan menandakan buah siap dikonsumsi. Berbeda dengan alpukat yang berasal dari Mexicana, ukuran buahnya kecil seperti buah pir, warna kulitnya kecoklatan dan daging buahnya tebal.
Ini berarti setiap daerah yang menghasilkan buah ini tidak selalu sama bentuknya. Walau berbeda warna kulit dan ukuran buahnya tetapi kandungan nutrisinya sama.
Kandungan nutrisi apa sajakah yang terkandung di dalam buah alpukat ini? Alpukat memiliki kandungan vitamin, mineral, kalori dan lemak baik.
Sungguh luar biasa kandungan didalam buah ini terdapat 20 macam vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 , vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, vitamin K, potasium, magnesium, mamgan, folat, zat besi, zinc, tembaga, protein, lemak baik, karbohidrat dan zat lainnya.
Jika konsumsi buah alpukat mentega seberat 100 gram, maka nutrisi yang akan kamu dapatkan diantaranya ada kalori sebanyak 160 gram, protein sebanyak 2 gram, lemak baik 15 gram, karbohidrat sebanyak 9 gram, dan serat 7 gram. Dapat disimpulkan bahwa buah ini sangat sehat dan aman karena kandungannya rendah karbohidrat.