4. Kembang Kol
Kembang kol memberikan banyak nilai gizi tanpa menambah kandungan karbohidrat dalam makanan Anda. Kembang kol mengandung vitamin C, E, dan K. Faktanya, satu porsi kembang kol mengandung jumlah vitamin C harian yang direkomendasikan.
5. Kubis
Satu cangkir kubis parut yang dimasak mengandung 2,8 gram serat dan 2 gram protein serta hanya 35 kalori. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa sayuran seperti kubis dan brokoli dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Nikmati kubis yang ditumis, dikukus, atau digoreng. Anda juga dapat menggunakan kubis untuk membuat kimchi, yang telah dikaitkan dengan efek anti-obesitas dalam penelitian pada manusia.
Baca Juga:4 Manfaat Memelihara Burung Perkutut Putih yang Tidak Disangka-sangkaIni Pernyataan ten Hag Usai Manchester United Menang Tipis Kontra Aston Villa
Nah, itulah tadi 5 sayuran yang bisa menurunkan berat badan. Semoga bermanfaat.*