RADARCIREBON.ID – Banyak cara yang bisa kalian lakukan untuk dapat menambah berat badan. Seperti contohnya dengan mengonsumsi beragam buah penambah berat badan berikut.
Mungkin banyak dari kalian yang bermasalah dengan menaikan berat badan meski sudah makan banyak.
Secara umu, cara menaikan berat badan adalah dengan mengonsumsi banyak kalori, jika memungkinkan melebihi asupan kalori yang tubuh kalian butuhkan.
Baca Juga:Berikut Spoiler dan Link Baca Komik Lookism 473 Indo Lengkap, Telah Resmi Rilis!Klik Link Baca Berikut! Tempat Baca Komik LOOKISM 473 Indo, Jungoo Vs No 1
Perlu diketahui bahwa memiliki tubuh yang kurus bukan berarti memiliki hidup yang sehat.
Sama seperti obesitas, memiliki tubuh yang kurus cenderung meningkatkan risiko terkena masalah kesehatan, seperti osteoporosis, gangguan kesuburan, dan penyakit infeksi.
Oleh karena itu, kalian bisa meningkatkan berat badan kalian dengan menaikan asupan kalori untuk tubuh kalian.
Ada banyak cara dan metode yang bisa kalian gunakan untuk menaikan berat badan. Seperti meminum susu penambah berat badan ataupun memakan-makanan tinggi protein dan kalori.
Nah, biasanya mengonsumsi makanan tinggi kalori dan protein cenderung membuat kalian eneg dan mual.
Oleh karena itu, kalian bisa menggunakan 6 macam buah penambah berat badan berikut sebagai selingannya.
6 Buah Penambah Berat Badan Tinggi Kalori
Buah memang terkenal sebagai asupan makanan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga:Inilah 7 Aroma yang Dibenci Kecoa, Bikin Kecoa Gak Bakal Dateng Lagi ke Rumah KamuRumah Bersih Kecoa! 5 Tanaman Pengusir Kecoa untuk Diletakan di Dalam dan di Luar Rumah
Karena memiliki kandungan vitamin yang tinggi dan juga mineral yang berlimpah, dan dari banyaknya buah yang ada, terdapat beberapa buah penambah berat badan.
Dan pada artikel ini, kita akan membahas 6 macam buah penambah berat badan dengan kandungan kalori yang tinggi.
1. Alpukat
Buah penambah berat badan yang pertama adalah alpukat. Alpukat adalah sumber lemak sehat yang dapat membantu Anda menambah berat badan.
Dengan 15 gram lemak dan sekitar 161 kalori, setengah buah alpukat mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti kalium, vitamin K, vitamin C, vitamin B5 (asam pantotenat), dan vitamin B6 (piridoksin).
Jadi, untuk kalian yang ingin menaikan berat badan, mengonsumsi alpukat adalah cara yang bisa kalian lakukan.
Tapi perlu diingat bahwa, kalian juga perlu mengonsumsi alpukat dalam jumlah yang besar agar dapat berhasil menaikan berat badan.