Salah satu cara untuk mencegahnya adalah dengan mencoba tidur telentang, bukan miring atau tengkurap.
Sarung bantal sutra mungkin juga lebih ramah untuk kulit Anda daripada katun, karena mengurangi gesekan dan membantu mencegah abrasi pada kulit.
5. Jangan merokok
Asap tembakau dilaporkan dapat merusak kolagen dan elastin, serat yang memberikan elastisitas dan kekuatan pada kulit.
Baca Juga:Wajib Tahu 7 Cara Mengkonsumsi Minyak Zaitun yang Aman dan Sehat untuk Makan Dan MinumPara Kaum Hawa, Inilah 5 Cara Menggunakan Air Mawar Viva Agar Hasilnya Lebih Maksimal!
Selain itu, nikotin dalam rokok bisa menyebabkan pembuluh darah Anda menyempit. Konidisi ini pun bisa mengurangi aliran darah ke kulit.
Akibatnya, kulit Anda tidak mendapatkan banyak oksigen. Ini juga akan membatasi nutrisi penting, seperti vitamin A, yang dapat masuk ke kulit Anda.
Menurut Mayo Clinic, panas yang terkait dengan rokok juga dapat menyebabkan keriput.
Selain itu, mengerutkan bibir berulang kali untuk menarik napas saat merokok dapat menyebabkan kerutan dini di sekitar mulut.
Sebuah studi pada 2013 yang dilakukan pada 79 pasang kembar identik menemukan bahwa si kembar yang merokok memiliki lebih banyak kerutan secara signifikan daripada rekan mereka yang tidak merokok. Studi ini telah diterbitkan dalam Jurnal Plastic and Reconstructive Surgery.
Jika Anda saat ini merokok, lebih baik berhentilah. Jika kesulitan, jangan ragu untuk berbicara dengan dokter.
6. Rilekskan wajah
Gerakan wajah yang berulang-ulang seperti menyipitkan mata, mengerutkan kening, atau mengerutkan bibir dapat mempercepat pembentukan kerutan atau keriput.
Baca Juga:Wajib Tahu 5 Manfaat Lidah Buaya untuk Rambut, Cara Pengunaanya6 Rekomendasi Body Lotion Nivea Terbaik dan Terbaru di Tahun 2023
Jika Anda sering menyipitkan mata, itu mungkin pertanda bahwa Anda perlu memeriksakan mata atau Anda butuh kacamata.
Sementara, jika Anda sering mengerutkan kening atau cemberut, Anda mungkin ingin mencari cara untuk menghilangkan stres.
Beberapa teknik manajemen stres yang mungkin bermanfaat yakni:
-Olahraga rutin
-Latihan pernapasan dalam
-Yoga
-Meditasi
-Mindfulness atau praktik yang dapat membuat kamu lebih fokus terhadap situasi saat ini dan menerimanya tanpa menghakimi
7. Cuci muka 2 kali sehari
Melansir Medical News Today, cuci muka dua kali sehari adalah cara mencegah keriput yang mudah dilakukan.
Saat mencuci muka, Anda bisa menggunakan sabun atau pembersih yang lembut.
Anda juga disarankan untuk bisa mencuci muka setelah berkeringat.