1. Pengaruh pada kadar gula darah
Konsumsi kafein yang berlebihan terutama dibarengi makanan berkarbohidrat tinggi, bisa mempengaruhi tingkat insulin dan menyebabkan penumpukan lemak. Kadar gula darah yang tinggi memicu penumpukan lemak, mengakibatkan penambahan berat badan. Kopi, pada beberapa orang, dapat menyebabkan sensitivitas insulin yang lebih rendah dan pada gilirannya mengakibatkan peningkatan kadar gula darah.
2. Memicu respon stres
Pada beberapa orang, terlalu banyak kafein bisa memicu stres yang dapat merangsang pelepasan hormon kortisol, yang merupakan hormon stres yang memungkinkan tubuh untuk menghadapi situasi fight-or-flight. Oleh karena itu, hal ini merangsang pemecahan metabolisme lemak dan karbohidrat untuk memberikan energi kepada tubuh sehingga nafsu makan meningkat.
3. Mengganggu pola tidur
Minum kopi dekat jam tidur dapat mengganggu pola tidur dan berdampak pada metabolisme. Kafein memengaruhi reseptor adenosin di otak yang mengatur rasa kantuk. Mengonsumsi kopi berlebihan terutama malam hari bisa mengganggu kualitas tidur. Kurang tidur berkontribusi pada peningkatan stres dan masalah kesehatan mental, serta resistensi insulin yang menyebabkan kenaikan berat badan.
Baca Juga:Kita Belum Tahu Kalau Manfaat Minum Kopi Yang Enak Itu Untuk Menurunkan Berat BadanTips Cara bersihkan kain pel yang dekil Dan Kembali Baru Lagi
Itulah alasan kenapa Kebiasaan Minum Kopi Yang Menyebabkan Berat Badan Jadi Naik Jadi kita harus semaksimal mungkin untuk menguranginya semoga bermanfaat.