RADARCIREBON.ID – Berat Badan Turun hanya dengan Minum Air Mineral? Berapa banyak Air Mineral yang perlu kita konsumsi agar berat badan kita turun?
Jika baru-baru ini kamu baru saja memulai perjalanan untuk menurunkan berat badan, Kamu tentunya akan memahami seberapa banyak elemen yang perlu dipertimbangkan saat merencanakan program tersebut.
Mulai dari menu makannan, latihan terjadwal, jadwal tidur yang sempurna. Semua sudah mulai kamu atur, tetapi kamu mungkin lupa untuk mempertimbangkan satu aspek utama yang selalu mengelilingi kita yakni air.
Baca Juga:5 Alasan Jarang Lapar yang Kemungkinan Berdampak Pada Kondisi Kesehatanmu!5 Makanan Keto Diet Terbaik, Makanan Rendah Kalori dan Tinggi Protein! Berikut Daftarnya!
Dalam artikel ini, kita akan membahas seputar pentingnya konsumsi air untuk membantu berat badan turun atau dietmu.
Tapi berita baiknya, kamu tidak perlu botol air mewah dan mahal untuk minum demi kesehatan yang lebih baik.
Hampir setiap fungsi tubuh bergantung pada air dalam kapasitas tertentu hidrasi yang tepat mendukung segalanya, mulai dari pelumasan sendi hingga regulasi suhu tubuh, mendukung fungsi sel dan masih banyak lagi.
Dehidrasi dapat menyebabkan konsekuensi yang menakutkan juga. Tidak hanya urin yang akan berubah warna menjadi kuning kecoklatan yang menjijikkan saja.
Namun dalam kasus yang jauh lebih parah, seperti merasa bingung dan lemah. Maka tidak mengherankan bahwa asupan air juga berperan dalam penurunan berat badan.
Jadi, karena kamu sudah mengisi perut dengan air, teorinya adalah kamu akan lebih sedikit cenderung ngemil dan dapat lebih baik mengontrol rasa lapar.
Selain itu, ketika kamu terhidrasi dan mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan air tinggi. Kamu akan lebih cenderung untuk memiliki hidrasi yang lebih baik sepanjang hari dan membantu mengelola berat badanmu.