RADARCIREBON.ID – Mengonsumsi makanan penambah tinggi badan tentu sangat bermanfaat untuk anak-anak dan remaja di masa pertumbuhan. Beberapa makanan yang dikonsumsi menjadi salah satu faktor penambahan tinggi badan.
Pada umumnya kebanyakan orang banyak mengkonsumsi susu, untuk bisa menambah tinggi badan pada anak-anak. Karena susu memiliki kandungan protein hewani dan juga kalsium yang bagus untuk tulang dan pertumbuhan anak – anak.
Makanan punya peran penting untuk pertumbuhan. Jadi bagi kamu yang ingin menambah tinggi badan, penting nih mengetahui apa saja makanan penambah tinggi badan. Secara umum, makanan-makanan yang bisa menambah tinggi badan biasanya berupa makanan yang mendukung pertumbuhan tulang.
Baca Juga:Resep Es kuwut Melon Di Campur Lemon Yang Manis Dan Lembut Cocok Buat Cuaca Panas Siang HariJangan Ragu Untuk Membeli XMAX 250 Inilah kelebihan dan kekurangan Yang Harus Anda Tahu
kebanyakan orang akan merelakan makanan yang bersifat manis seperti kue, biskuit maupun permen. Namun Anda tidak perlu kuatir, karena keinginan Anda akan makanan manis dapat terpenuhi dengan buah-buahan. Buah selain terasa manis, juga memiliki berbagai nutrisi yang sehat. Anda tentunya harus menyertakan buah dalam pola makan Anda.
Buah Peninggi Badan untuk Pertumbuhan Anak Remaja
Pertumbuhan tinggi badan pada anak remaja merupakan salah satu aspek penting dalam perkembangan fisik mereka. Selain faktor genetik dan olahraga, nutrisi memainkan peran krusial dalam mendukung pertumbuhan tulang dan tinggi badan. Salah satu sumber nutrisi alami yang bisa membantu adalah buah-buahan. Buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk mendukung pertumbuhan optimal. Berikut adalah beberapa buah yang dapat membantu meningkatkan tinggi badan anak remaja.
1. PisangPisang kaya akan potasium yang penting untuk kesehatan tulang. Potasium membantu tubuh menyerap kalsium lebih efektif, yang merupakan mineral utama dalam pembentukan dan penguatan tulang. Selain itu, pisang juga mengandung mangan, vitamin B6, dan vitamin C yang semuanya mendukung pertumbuhan tulang.
2. JerukJeruk dan buah-buahan sitrus lainnya kaya akan vitamin C yang esensial untuk sintesis kolagen. Kolagen adalah protein utama yang membentuk struktur tulang, kulit, dan jaringan ikat lainnya. Asupan vitamin C yang cukup dapat membantu memastikan tulang anak remaja tetap kuat dan sehat.