RADARCIREBON.ID – Berat badan menjadi masalah sebagian besar orang yang suka akan makanan dan minuman enak. Makanan dan minuman enak menjadi faktor yang berat untuk ditinggalkan saat sedang diet. Nah justru ada 7 minuman enak tapi ampuh turunkan berat badan. Simak artikel selengkapnya.
Memiliki berat badan ideal menjadi idaman banyak orang, baik laki-laki maupun perempuan.Untuk mendapatkannya tak sedikit orang yang berjuang mati-matian melakukan diet untuk memperoleh berat ideal yang diinginkan.
Namun, tahukah Amnda, ada minuman penurun berat badan yang bisa dinikmati untuk diet? Dengan meminumnya, lemak pun bisa terbakar dengan cepat, membuat proses menurunkan berat badan dengan cara yang tidak begitu sulit. Bahkan, rasanya pun cukup lezat, lho.
Baca Juga:Minyak Zaitun Ampuh Hilangkan Flek Hitam di WajahMinyak Zaitun Ampuh Mengatasi Tumit Pecah-pecah
Dikutip dari berbagai sumber, berikut deretan minuman enak tapi ampuh menurunkan berat badan yang cocok diminum saat pagi hari sebagai pendamping sarapan.
1. Kopi
Kopi juga bisa menjadi minuman untuk menurunkan berat badan. Namun, dicatat ya, penurunan berat badan bisa tercapai jika kita hanya mengonsumsi kopi hitam tanpa susu atau hanya dengan susu skim.
Jika tanpa susu, kopi tidak memiliki kalori, yang membuat kita dapat menurunkan berat badan lebih cepat.
Selain itu, The Nutrition Twins juga mengatakan bahwa sebuah studi yang dilakukan oleh tim peneliti dari Department of Nutrition and Dietetics, Harokopio University, Yunani, juga menemukan bahwa kopi dengan kafein dapat mengurangi asupan kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh.
2. Kefir
Kefir adalah minuman susu fermentasi yang mengandung hingga 61 jenis probiotik untuk menyehatkan usus.
“Probiotik telah terbukti mengurangi berat badan dan lemak perut karena perannya dalam resistensi insulin, peradangan, dan penyimpanan lemak,” kata Erin Kenney, CEO Nutrition Rewired.
Faktanya, sebuah studi kecil tahun 2016 menemukan bahwa wanita yang kelebihan berat badan dan obesitas mengonsumsi minum dua porsi minuman kefir setiap hari selama delapan minggu mengalami penurunan berat badan, BMI, dan lingkar pinggang yang jauh lebih besar daripada mereka yang tidak mengonsumsinya.
3. Teh Hijau
Baca Juga:Inilah 4 Manfaat Daun Pandan untuk Kecantikan Kulit dan RambutXL Future Leaders National Conference 2023, Perjalanan 10 tahun Ciptakan Perubahan Melalui Pemanfaatan Teknologi
Sudah bukan rahasia lagi, teh hijau memiliki segudang manfaat bagi kesehatan dan kecantikan.