RADARCIREBON.ID-Cuaca panas yang terjadi akhir-akhir ini di sejumlah daerah di Indonesia, begitu terasa dirasakan oleh semua masyarakat. Ditambah cuaca yang kadang tidak menentu, siang panas, sore dan malam harinya hujan.
Cuaca panas ini banyak dikeluhkan sebagin masyarakat yang kebetulan harus beraktifitas di luar ruangan, dimana mereka bersentuhan langsung dengan teriknya matahari.
Keadaan cuaca yang ekstrim tak sedikit memberikan dampak pada menurunnya kesehatan tubuh, sehingga banyak yang mengalami gangguan kesehatan dan banyak juga yang sakit.
Oleh karenanya artikel ini mencoba membahas tips agar kesehatan tubuh tetap terjaga, sehingga aktifitas harian dapat berjalan lancar dan berkualitas tentunya.
Baca Juga: 6 Manfaat Jus Stroberi; Salah Satunya Menjaga Kesehatan Jantung
Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan agar kesehatan tubuh tetap terjaga saat menghadapi cuaca panas ekstrim dan cuaca yang kadang tidak menentu.
Cuaca Panas Ektstrim, Ini Yang Harus Dilakukan
Berikut beberapa tips yang harus dikakukan agar tubuh sehat terjaga;
1. Perbanyak Minum Air Putih
Pastikan untuk selalu minum air putih dalam jumlah yang banyak minimal 8 gelas perhari. Hindari minum air es, karena disaat suhu tubuh yang panas, dapat menyebabkan panas dalam.
Baca Juga:Daun Miana Bantu Anda Dalam Masalah Pencernaan Dan Kesehatan
2. Konsumsi Buah-Buahan
Buah- buahan sangat dianjurkan untuk senantiasa dikonsumsi saat musim panas agar tubuh terhidrasi dengan baik. Pilihlah buah-buahan yang memiliki kandungan air yang tinggi seperti jambu air, melon,jeruk dan semangka.
Selain iti, buahan-buahan yang dikonsumsi mengandung banyak vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga kekebalan tubuh dapat senantiasa terjaga.
3. Olah Raga Teratur
Olah raga sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan dan dapat mengurangi stress. Selian itu dengan berolaraga teratur dapat menyehatkan jantung, dan mampu membakar kalori tubuh.
Saat cuaca panas ekstrim berolahraga bisa dilakukan dalam ruangan atau saat dilakukan diluar ruangan bisa berolahraga dipagi hari.
Baca Juga: Cek Disini! Cara Memutihkan Gigi Alami Dan Sehat Dengan 5 Bahan Rumahan Saja
Jangan Lewatkan
Berita Terbaru
No More Posts Available.
No more pages to load.
Komentar