RADARCIREBON.ID– Kebiasaan tidur seseorang berbeda-beda. Bagaimana dengan kebiasaan tidurmu, apakah kebiasaan tidurmu berbahaya?
Tidur adalah proses istirahat untuk tubuh dan pikiran, sehingga tubuh dan pikiran akan mengalami pemulihan selama istirahat. Maka kebiasaan tidur juga akan mempengaruhi kualitas tidur.
Kebiasaan tidur yang baik salah satunya yang memiliki daur tidur yang teratur. Kekurangan tidur maupun kelebihan tidur juga tidak sehat.
Baca Juga:WOW! 15 MANFAAT Bunga Telang Super Duper AjaibOleh-oleh Kuningan Enak Banget! 20 Macam Oleh-oleh Kuningan yang PALING LARIS WAJIB DIBELI! AYO CEK!
Tidur juga memiliki kualitas yang berbeda-beda. Tergantung dari bagaimana seseorang bisa tidur pulas atau tidak.
Selain kualitas tidur, porsi tidur juga sangat mempengaruhi kesehatan tubuh. Porsi tidur dapat dibedakan berdasarkan usia.
Porsi untuk bayi dan dibawah usia balita dibutuhkan waktu tidur 11 – 17 jam, porsi anak-anak lima tahun keatas dibutuhkan waktu tidur 9 – 11 jam, untuk remaja waktu tidurnya 8 – 9 jam, dan orang dewasa rata-rata waktu tidurnya 7 – 8 jam sehari.
Dengan kurangnya waktu tidur dan kualitas tidur, akan menyebabkan gangguan pada kesehatan tubuh.
Seperti mengalami stress dan badan lemas, serta gangguan kesehatan fisik dan mental lainnya.
Oleh karena itu kualitas dan porsi tidur harus lebih diperhatikan.
Ada beberapa kebiasaan tidur yang berbahaya yang biasa dilakukan oleh kaum wanita. Apa sajakah itu? Mari kita bahas lebih lanjut!
5 Kebiasaan Tidur Wanita yang Berbahaya
1. Mengikat Rambut dengan Karet
Kebiasaan tidur dalam keadaan rambut terikat ini membahayakan. Karena kondisi ini mengakibatkan aliran darah tidak lancar.
Baca Juga:OMG! Bedak Wardah Bikin Glowing dan Tahan Lama, Cocok buat Kulit Berminyak, 4 Jenis WAJIB PUNYA! AYO Cek di Sini!AYO CARI TAHU! Bedak Wardah yang Bikin Putih Glowing, 15 Macam dan Kegunaan Bedak Wardah Bedak yang Super Laris Sudah Dilaunching!
Khususnya didaerah kepala dan leher. Anda akan mengalami sakit kepala dan leher, kemungkinan akan mengakibatkan sakit lainnya seputar saraf kepala.
Hindarilah sedini mungkin sebelum terlambat.
2. Masih Memakai Make Up
Kebiasaan tidur wanita yang berbahaya salah satunya dengan memakai make up atau bekas make up yang belum dibersihkan di wajah, akan berakibat fatal jika dibiasakan.