RADARCIREBON.ID- Meminum air lemon adalah salah satu kebiasaan yang cukup mudah di lakukan, namun berdampak besar bagi tubuh kita.
Buah lemon memiliki kandungan zat besi. Kandungan ini merupakan mineral yang berperan dalam membantu menjaga tubuh untuk terhindar dari anemia dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh, kulit, kuku, dan rambut.Buah lemon mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan kulit
Dalam lemon mengandung berbagai nutrisi yang mampu meningkatkan kesehatan tubuh dan kulit. Beberapa di antaranya, vitamin C, air, protein, serat, magnesium, kalium, dan kalsium.
Baca Juga:Ini Dia 3 Alasan Mengapa Kamu Harus Mencoba Meminum Teh Tanpa GulaManfaat Meminum Kopi Tanpa Gula Ternyata Memiliki Dampak Positif Lho, Berikut 5 Manfaatnya
Manfaatnya bagi kulit, yaitu mencerahkan dan menghilangkan bekas jerawat serta komedo. Berbagai kandungan di dalamnya juga efektif menjaga kesehatan mulut hingga mencegah penyakit jantung.
Cukup peras setengah buah lemon ke dalam segelas air. Apa pun cara anda melakukannya dengan benar, itu merupakan nilai tambah yang besar bagi kesehatan anda.
Untuk meminum air lemon disarankan meminum di pagi atau siang hari setelah sarapan dan makan siang.
Berikut 6 Manfaat Meminum Air Lemon
Membantu pencernaan
Asam pada lemon membantu memecah makanan. Itu sebabnya ada begitu banyak di perut kita. Asam dalam lemon mungkin sangat membantu dalam menambah kadar asam lambung, yang cenderung menurun seiring bertambahnya usia.
Membantu tetap terhidrasi
Kebanyakan dari kita tidak minum cukup air. Kebiasaan minum air lemon setiap hari adalah cara mudah untuk memulai hari libur Anda dengan baik. Bagaimana Anda tahu jika Anda cukup minum? Urin Anda hampir jernih.
Memberikan dorongan potasium
Tubuh kita tidak dapat berfungsi secara maksimal tanpa potasium. Ini diperlukan untuk komunikasi saraf-otot, pengangkutan nutrisi dan limbah, serta pengaturan tekanan darah. Buah-buahan dan sayur-sayuran merupakan sumber potasium yang penting .
Mencegah oksidasi
Seperti semua produk lainnya, lemon mengandung fitonutrien yang melindungi tubuh Anda dari penyakit. Fitonutrien ini memiliki sifat antioksidan kuat, yang mencegah kerusakan sel akibat oksidasi, mekanisme yang sama yang menyebabkan karat.
Baca Juga:4 Cara Menanam Tanaman Lidah Buaya Untuk Memperindah Halaman RumahCara Memutihkan Wajah dengan Gel Lidah Buaya, Ikuti 4 Caranya Disini
Berikan dosis vitamin C yang sehat.
Jus setengah lemon ke dalam air Anda dan Anda hanya akan menambahkan 6 kalori ke dalam makanan Anda. Ditambah lagi, Anda akan mendapatkan lebih dari seperenam vitamin C harian Anda, yang dibutuhkan untuk melindungi kita dari kerusakan sel dan memperbaiki cedera.