makanan laut (seafood) sebagai makanan penambah darah terbaik rasanya tidak berlebihan. Pasalnya, seafood memang mengandung banyak sekali zat besi di dalamnya.
LIHAT VIDEONYA DISINI : https://www.youtube.com/watch?v=67Dol30UyOY
8 . Anggur
Anggur juga mengandung zat besi dan vitamin C yang baik dikonsumsi oleh penderita anemia. Kandungan-kandungan tersebut dimanfaatkan tubuh untuk meningkatkan produksi sel darah merah. Selain itu, vitamin C berperan penting dalam proses penyerapan zat besi.
Baca Juga:7 Makanan Khas Lebaran di Indonesia Yang Bikin Kamu Kangen Bingit Dehh !!Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan Bikin Ketagihan !!
Beragam pilihan buah penambah darah di atas bisa dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi salad, jus, maupun smoothie.
Selain buah penambah darah, penderita anemia juga perlu mengonsumsi makanan lain yang kaya akan zat besi, seperti daging, kacang-kacangan, dan sayuran hijau. Selain itu, penuhi juga kebutuhan nutrisi lainnya, seperti karbohidrat, lemak, dan protein.
Jika kondisi kurang darah atau anemia tidak membaik setelah Anda mengonsumsi obat atau buah penambah darah, atau Anda menderita anemia parah, jangan tunda untuk memeriksakan diri ke dokter. Dokter dapat memberikan penanganan yang sesuai.