“Kita tentu membutuhkan protein di dalam setiap makanan kita. Setiap kali makan wajib ada protein. Protein nabatinya macam-macam, ada kacang kedelai, kacang hijau, kacang polong,”kata Juwalita.
Selain pemenuhan gizi seimbang, sambung dia, orang-orang juga perlu menjaga berat badan serta membatasi konsumsi gula, garam, dan lemak.
Meski sehat, bukan berarti anda tidak perlu membatasi dan mengontrol asupan jenis makanan lemak diatas lho.
Baca Juga:Kabar Bahagia, Pebulu Tangkis Greysia Polii Hamil Anak PertamaSudah Diet Tapi BB Tetap Stagnan. Simak Penjelasannya!.
Terlalu berlebihan pada sesuatu, terutama makanan berlemak, malah bisa berbalik menjadi satu hal yang berbahaya. Selain mengonsumsi makanan sehat, cara lain untuk menjaga tubuh tetap bugar adalah dengan rutin memantau kondisi tubuh. Semoga membantu.(*).