RADARCIREBON.ID – Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah masalah kesehatan yang banyak dialami oleh manusia. Simak artikel Jus Apel Hijau Dicampur mentimun Mampu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi sampai selesai.
Tekanan darah tinggi umumnya banyak diderita oleh orang-orang yang sudah lanjut usia. Namun dewasa ini banyak juga orang yang memiliki tekanan darah tinggi walaupun belum lanjut usia/
Namun jangan khawatir, ada berbagai cara alami untuk mengelola dan menurunkan tekanan darah tinggi, dan salah satu yang paling lezat adalah dengan mengonsumsi jus buah dan sayuran segar.
Baca Juga:Perlu Dicoba Inilah 5 Cara Mengatasi Kecanduan Gadget pada AnakLengkuas Ampuh Melawan Munculnya Kerutan, Kulit Lebih Cerah dan Bersinar
Berikut akan diulas resep jus apel dicampur mentimun dan bahan lainnya, yang bisa membantu menurunkan tekanan darah Anda secara alami.
Bahan-Bahan:
- 1 buah apel hijau, dikupas dan dipotong-potong
- 1 buah mentimun, dicuci dan dipotong
- 2 batang selada
- 1/2 buah jeruk nipis, peras ambil airnya
- 1 batang sereh, memarkan
- 1/2 inci jahe, dikupas
- 1/2 cangkir air
Cara Membuat:
Pertama, masukkan apel hijau, mentimun, selada, air perasan jeruk nipis, sereh, jahe, dan air ke dalam blender.
Blender hingga semua bahan menjadi halus dan tercampur dengan baik.
Untuk menghilangkan serat kasar, Anda bisa menyaring jusnya, tetapi ini adalah pilihan pribadi. Beberapa orang suka mengonsumsi jus dengan serat.
Sajikan jus dalam gelas besar dan nikmati dengan sedotan.
Manfaat Jus Ini untuk Menurunkan Tekanan Darah:
Kandungan kalium dari mentimun dan apel hijau membantu mengurangi tekanan darah dengan mengimbangi efek natrium dalam tubuh.
Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meredakan peradangan yang dapat memengaruhi pembuluh darah.
Selada dan sereh memberikan rasa segar pada jus Anda dan juga menyediakan nutrisi tambahan.
Baca Juga:Wisata Garut Puncak Darajat, Mandi Air Panas dengan Pemandangan Garut dari KetinggianSimulasi Tabel KUR Mandiri 2024, Pengajuan Bisa Online, Bisa Cair hingga Rp 500 Juta
Vitamin C dari jeruk nipis dapat membantu meningkatkan elastisitas pembuluh darah.
Selain resep jus di atas, Anda juga dapat bereksperimen dengan berbagai kombinasi buah dan sayuran lainnya, seperti wortel, bit, stroberi, dan tomat. Jus segar adalah cara yang lezat dan sehat untuk mendukung penurunan tekanan darah secara alami.
Namun, ingatlah bahwa jus buah mengandung gula alami, jadi disarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar.