RADARCIREBON.ID – Waktu bangun pagi merupakan waktu penentu bagi setiap orang untuk bisa menentukan mood seharian. Sesaat setelah Anda membuka mata, disitulah proses penyerapan energi dimulai.
Jangan membiarkan performa kerja turun akibat hal ini. Untuk itu, kamu perlu membuat mood kerja lebih happy dengan rutinitas pagi yang menyenangkan. Beberapa orang sering merasa terburu-buru dalam melakukan rutinitas harian dan melewati kebiasaan sehat di pagi hari. Kebiasaan sehat di pagi hari merupakan salah satu faktor yang dapat memengaruhi produktivitas.
memulai pagi Anda dapat berdampak besar pada kesehatan dan kesejahteraan Anda sepanjang hari. Dengan mengadopsi kebiasaan pagi yang sehat.
Baca Juga:Cara Menanam Sirih Gading Agar Tidak Merambat Dan Merusak Rumah Orang LainCara Menghilangkan Karat pada Besi Dengan Mudah Dan Cepat
Kebiasaan positif di pagi hari adalah kunci utama untuk memulai hari dengan penuh semangat dan energi positif. Dalam artikel ini kita akan membahas beberapa tips sederhana untuk membuat suasana pagi hari agar menjadi lebih menyenangkan dan sehat.
Tetapi tahukah kamu bahwa dengan beberapa perubahan kecil pada rutinitas pagi, kamu bisa merasakan dampak besar pada kualitas hidup.
Rutinitas sehat di pagi hari juga dapat meningkatkan kesehatan dan produktivitas sepanjang hari. Semakin banyak waktu yang dimiliki pada pagi hari, semakin banyak juga waktu untuk menciptakan rutinitas yang produktif dan sehat untuk tubuh.
setelah bangun tidur, tidak ada salahnya coba melakukan beberapa kebiasaan ini di pagi hari supaya kamu makin semangat :
1. Minum air putih
Kebiasaan baik di pagi hari yang tidak bisa kita lewatkan adalah minum air putih. Mengutip Alodokter, minum air putih di pagi hari punya segudang manfaat seperti mengeluarkan racun sisa metabolisme di malam hari juga meningkatkan metabolisme tubuh.
2. Lakukan pemanasan
Gerakkan tubuhmu di pagi hari bisa dengan pemanasan sederhana. Bila kamu punya lebih banyak waktu, kamu bisa lari-lari pagi atau bersepeda di sekeliling rumah. Poin plusnya, kamu bisa merasakan sinar matahari pagi yang hangat.
3. Bersyukur atas hari baru
Salah satu kebiasaan buruk yang biasa dilakukan oleh masyarakat milenial adalah mengecek handphone setelah bangun. Padahal pada saat itu, mata Anda belum siap menerima cahaya terang dari layar handphone. Ada baiknya jika Anda mengganti kebiasaan itu dengan berdoa dan mengucap syukur atas hari baru yang bisa Anda nikmati, atas udara yang bisa di hirup.