RADARCIREBON.ID – Ketombe adalah masalah kulit kepala yang umum dialami banyak orang, ditandai dengan kulit kepala yang mengelupas dan sering kali disertai rasa gatal. Banyak faktor yang dapat menyebabkan ketombe, salah satu yang sering diabaikan adalah kekurangan vitamin dalam tubuh.
Kekurangan vitamin dapat mempengaruhi kesehatan kulit kepala, memicu berbagai kondisi seperti kulit kepala menjadi kering, iritasi, dan lebih rentan terhadap infeksi yang memicu ketombe.
Kulit kepala, seperti bagian tubuh lainnya, membutuhkan nutrisi untuk tetap sehat. Vitamin adalah komponen penting yang membantu tubuh menjalankan fungsi-fungsi vital, termasuk menjaga kesehatan kulit dan rambut.
Baca Juga:Mengenal Bangunan Bersejarah Yang Ada Di Keraton Kasepuhan.5 Bahan Alami Ampuh untuk Mengatasi Ketombe Membandel.
Berikut ini beberapa vitamin yang berhubungan langsung dengan kesehatan kulit kepala:
1. Vitamin B Complex.
Vitamin B kompleks, terutama vitamin B6 (piridoksin) dan B12 (kobalamin), berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit kepala.
Vitamin B6 membantu mengatur produksi sebum atau minyak alami pada kulit kepala, yang bertugas menjaga kelembapan dan kesehatan kulit.
Kekurangan vitamin B6 dapat menyebabkan kulit kepala kering dan berpotensi memicu ketombe.
Vitamin B12 membantu dalam pembentukan sel-sel darah merah dan memelihara sirkulasi darah yang baik ke kulit kepala.
Sirkulasi yang buruk dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut dan kesehatan kulit kepala, sehingga berkontribusi pada munculnya ketombe.
2. Vitamin D.
Vitamin D adalah nutrisi penting yang membantu mengatur pertumbuhan sel-sel kulit dan menjaga keseimbangan mikroba pada kulit kepala.
Baca Juga:Mengenal 4 Tradisi Muludan Di Jawa : Merayakan Kelahiran Nabi Dengan Penuh Makna.Kenali Ciri-Ciri Serta Letak Benjolan Kanker Payudara Sebelum Semakin Parah!
Kekurangan vitamin D dapat mengganggu siklus pergantian sel kulit kepala, menyebabkan penumpukan sel kulit mati yang kemudian berubah menjadi serpihan ketombe.
Selain itu, vitamin D juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang berperan dalam melawan infeksi jamur seperti Malassezia, penyebab utama ketombe.
Oleh karena itu, kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko terjadinya infeksi jamur pada kulit kepala dan memperburuk kondisi ketombe.
3. Vitamin A.
Vitamin A berperan dalam menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan, termasuk kulit kepala. Vitamin ini membantu memproduksi sebum, yang berfungsi menjaga kelembapan kulit kepala.
Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kulit kepala menjadi kering, pecah-pecah, dan lebih rentan terhadap iritasi serta ketombe.