Tapi jika menjawab pertanyaan dari apa efek minum kopi tanpa kafein sebelum tidur? Dilansir dari laman mypvhc, jawabannya tergantung dari toleransi tubuh kalian terhadap kafein.
Meskipun begitu, tidak disarankan untuk kalian minum kopi apapun sebelum tidur.
Jika Anda mengonsumsi kafein sebelum tidur dalam jumlah besar, itu dapat mengganggu kualitas tidur Anda karena kafein bersifat stimulan dan membuat Anda merasa lebih terjaga.
Baca Juga:Siap-Siap! Berikut 4 Shio Sial di Tahun 2024, Bakal Jadi Tahun-Tahun yang BeratInilah 4 Shio Paling Beruntung di Awal Tahun 2024, Shio Ayam Ketiban Rezeki Nomplok,
Tubuh Anda biasanya memerlukan empat hingga enam jam untuk memetabolisme setengah dari apa yang Anda makan.
Dengan demikian, secangkir kopi, bahkan tanpa kafein, saat makan malam dapat menyebabkan Anda tidak bisa tidur beberapa jam kemudian.
Menurut kami, menikmati minuman hangat sebelum tidur tidak akan mengurangi kemungkinan Anda akan begadang sepanjang malam atau mengganggu pola tidur Anda, meskipun itu boleh-boleh saja.
Sebaik-baiknya Anda menikmati kopi di pagi hari atau sore hari.
Nah, itulah tadi penjelasan singkat tentang efek minum kopi tanpa kafein sebelum tidur. Jadi, meskipun jenis kopi decaf, masihlah tidak disarankan untuk minum kopi sebelum tidur.