Makanya, sebelum membeli suplemen kopi hijau, periksa kembali kandungan kafein yang tertera pada label kemasan.
Pastikan kafein yang kamu konsumsi tidak lebih dari 400 mg per hari untuk menghindari gangguan kesehatan akibat kelebihan kafein.
Selain gangguan kesehatan di atas, konsumsi kopi hijau yang berlebihan juga dapat mengikis kalsium pada jaringan tulang. Hal ini bisa mengurangi kekuatan tulang dan meningkatkan risiko terjadinya osteoporosis.
Baca Juga:Apakah Air Hujan Bisa Dikonsumsi Silahkan Lihat Faktanya di SiniTips And Trik 6 Cara Memilih Pelembap yang Bagus
Daripada mengonsumsi kopi hijau dalam bentuk suplemen yang mungkin tidak mencantumkan kadar kafeinnya, lebih baik menikmati kopi hijau sebagai minuman.
Kamu bisa membatasi konsumsi kopi hijau menjadi 1–2 gelas per hari untuk menghindari munculnya efek samping.
Kopi hijau memang tinggi asam klorogenat yang baik untuk kesehatan tubuh. Namun, pastikan konsumsinya tidak berlebihan dan konsultasikan ke dokter terlebih dahulu bila kamu ingin mengonsumsinya dalam bentuk suplemen, ya.
Demikianlah Artikel Terbaru Mengenai Info Terbaru Tentang Kopi Hijau, Kenali Manfaat dan Juga Resikonya