RADARCIREBON.ID – Melakukan diet sehat tentunya ada banyak rintangan yang harus dilakukan agar berat badan berhasil turun dan tetap konsisten.
Saat melakukan diet sebagian besar biasanya mengurangi kalori yang di konsumsinya. Namun, ada beberapa makanan yang harus dijauhi atau tidak dikonsumsi saat kamu sedang menjalankan diet.
Pasalnya ada beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi apalagi dengan tinggi kalori, gula, dan karbohidrat. Secara nggak sadar makanan ini sering kamu jumpai dan harus kamu hindari saat diet.
Mau nggak mau kamu harus menghindarinya agar diet yang sedang kamu jalankan berhasil dan berat badan bisa turun. Kamu juga bisa menjaga pola makan dengan beberapa aplikasi yang dapat diunduh melalui Play Store.
Nah, Kira-kira makanan apa saja ya yang perlu dihindari? Yuk, simak berikut ini.
BACA JUGA: Bye Bye Kulit Kusam! Ini 3 Kegunaan Air Mawar Viva Bikin Wajah Cerah Berseri
Makanan yang Harus Dihindari Saat Diet
1 Es Krim
Saat cuaca panas biasanya ingin mengkonsumsi makanan dingin untuk menghilangkan dahaga. Kandungan gula dan kalori yang tinggi justru dapat menambah berat badan lho.
Tapi kalau ingin mengkonsumsi makanan dingin dengan bahan-bahan yang lebih sehat seperti smoothies dari buah yang dibekukan ataupun youghurt yang dibekukan.
2 Roti Putih
Saat diet disarankan untuk mengganti roti putih dengan roti gandum, karena kandungan serat roti gandum lebih tinggi daripada roti putih. Sehingga akan terasa kenyang lebih lama.
Dengan mengkonsumsi roti putih justru memperlambat untuk menghilangkan lemak di tubuh. Jadi, saat diet sangat disarankan untuk mengurangi roti putih ataupun menggantinya dengan roti gandung yang kaya serat.
BACA JUGA: Wisata Air Wahoo Waterworld di Bandung Bertaraf International, Ada 13 Wahana Menyenangkan!
3 Minuman Kemasan
Seperti yang kita tahu banyaknya minuman kemasan identik dengan rasa manis. Walaupun minuman kemasan ini adalah jus tetapi jika dikonsumsi terus menerus akan berdampak buruk bagi kesehata tubuh.
Minuman kemasan memiliki kadar gula yang tinggi dan hal ini justru membuat berat badan semakin bertambah dan diet yang sedang dijalankan akan gagal.
Komentar