RADARCIREBON.ID-Manfaat ikan lele untuk anak tentu sangat banyak karena mengingat ikan lele atau ikan pada umumnya merupakan sumber protein hewani yang sangat dibutuhkan dalam mendukung tumbuh dan berkembang bagi si kecil.
Protein dalam ikan lele diperlukan dalam membangun dan memelihara sel-sel jaringan tubuh, termasuk pertumbuhan otak tak hanya itu protein ini yang nantinya akan membantu dalam menyerap nutrisi lain agar lebih maksimal.
Dalam kandungan ikan lele, selain protein ada juga zat besi, seng, dan selenium yang berperan penting untuk meningkatkan imunitas tubuh anak.
Baca Juga:5 Cara Menyimpan Ikan di Kulkas Agar Tidak Bau dan Lebih Fresh Tahan Hingga 5 Bulan5 Cara Menyimpan Ikan Agar Tetap Segar dan Fresh Untuk Waktu Yang Lama
Dengan rutin memberikan ikan lele sebagai menu makanan sehari-hari kekebalan tubuh akan meningkat, karena zat besi dalam kandungan ikan lelel berperan dalam produksi sel darah merah. Sedangkan Seng dan selenium yang berperan dalam meningkatkan imunitas tubuh terhadap gangguan infkesi dan penyakit.
Manfaat Ikan Lele untuk Anak
Berikut ini manfaat ikan lele untuk anak yang jika dikonsumsi secara rutin akan memberikan banyak kebaikan.
1. Ikan Lele Sebagai Sumber Protein
Manfaat ikan lele untuk anak yang pertama adalah ikan lele sebagai sumber protein yang sangat baik untuk diberikan untuk anak-anak. Sebab protein sangat diperlukan dalam membangun dan memperbaiki sel-sel tubuh, termasuk sel-sel otot, tulang, dan jaringan tubuh lainnya.
Dalam masa pertumbuhan dan perlembangannya anak-anak sangat membutuhkan suport protein, oleh karenanya dengan rutin mengkonsumsi ikan lele maka salah satu kebutuhan akan protein hewani akan terpenuhi.
2. Kaya Omega-3
Manfaat ikan lele untuk anak yang kedua yakni sebagai pemenuhan akan kebutuhan omega-3.Ikan lele dalam kandungan terdapat omega-3 yang tinggi.
DHA (asam dokosaheksaenoat) merupakan salah satu jenis Omega-3 yang banyak ditemukan dalam ikan lele. DHA ini, yang berperan penting dalam perkembangan otak, membangun konsentrasi, dan daya ingat.
Tak hanya itu, omega-3 secara teratur juga telah dikaitkan dengan peningkatan kemampuan bahasa dan keterampilan motorik pada anak-anak.
Baca Juga:Tips Memilih Tangkringan Murai Batu Perhatikan 3 Point Ini Agar Nyaman dan Nagen Saat Lomba6 Penyebab Murai Batu Tidak Tenang di Tangkringan Cermati Agar Tidak Jadi Kebiasaan!
3. Dapat Meningkatkan Fungsi Jantung dan Kesehatan Pembuluh Darah
Manfaat ikan lele untuk anak dapat meningkatkan fungsi jantung dan kesehatan pembuluh darah. Kandungan omega-3 dalam ikan lele membantu dalam menurunkan resiko penyakit jantung dan meningkatkan aliran darah.