RADARCIREBON.ID-Manfaat daun kelor untuk kesehatan selain ampuh untuk menurunkan kolesterol, masih banyak manfaat lainnya yang perlu diketahui.
Sebab penggunaan herbal alami sebagai sarana untuk menjaga kesehatan merupakan pilihan yang tepat, apalagi herbal tersebut dapat kita jumpai tidak jauh dari tempat tinggal kita,
Daun kelor atau Moringa oleifera merupakan tanaman yang mudah kita jumpai, karena telah lama digunakan sebagai tenaman obat tradisional yang kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga:Catat! Berikut 8 Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan dan Perhatikan Begini Cara Mengolahnya Yang TepatMudah Banget, Begini 4 Cara Menurunkan Kolesterol Dengan Daun Kelor Yang Dapat Dilakukan di Rumah
Manfaat ini didapat karena daun kelor kaya akan kandungan Vitamin dan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, tak hanya itu daun kelor juga kaya akan anti oksidan yang bermanfaat dalam mengatasi radikal bebas.
Secara detail daun kelor kaya akan Vitamin C, senyawa fenolik, flavonoid, betakaroten, zeaxanthin, tain dan lutein. Tak hanya itu daun kelor kaya akan Vitamin B6, Vitamin B2, Vitamin A, zat besi, dan Magnesium.
Untuk memanfaatkan daun kelor ada banyak cara yang doapat digunakan, diantaranya.
1. Sebagai Makanan Sehari-Hari
Cara memanfaatkan daun kelor untuk menurunkan kolesterol selanjutnya yakni dengan diolah sebagai makanan sehari-hari.
Salah satunya dengan cara dibuat sayur bening atau sup, selain nikmat sayur dari daun kelor juga banyak memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh.
2. Sebagai Minuman
Dalam mengolah daun kelor untuk menurunkan kolesterol, selain digunakan sebagai sayur sebagai makanan sehari-hari dapat digunakan sebagai minumal kental yang dapat dikombinasikan dengan buah-buahan segar.
3. Sebagai Teh
Cara ini merupakan cara paling praktis dalam menggunakan daun kelor untuk menurunkan kolesterol.
Siapkan daun kelor segar atau yang sudah dikeringkan, kira-kira 2 sendok.
Baca Juga:Catat 4 Tips Cara Mengolah Daun Kelor Untuk Menurunkan Kolesterol Yang Benar Salah Satunya Dibuat SayurFatal 5 Alasan Suara Burung Kutilang Dihindari Kicau Mania Salah Satunya Adalah Tidak Disukai Juri Lomba
Selanjutnya rendam dalam wadah bersih siram dengan air panas, biarkan selama 5 hingga 10 menit, lalu saring.
Untuk selera, tambahkan lemon atau madu agar lebih terasa segar atau sedikit manis.
Cara ini pastinya akan mampu meningkatkan kandungan nutrisi dan serat yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
4. Jus Daun Kelor
Selanjutnya cara mengolah memanfaatkan daun kelor untuk menurunkan kolesterol yakni mengolahnya sebagai jus segar.