CIREBON, RADARCIREBON.ID- Apa saja manfaat buah pepaya yang tidak banyak orang ketahui?
Buah pepaya merupakan buah yang mudah didapatkan bahkan sering dimakan oleh sebagian orang hampir setiap hari. Tapi, tahukah anda apa saja manfaat buah pepaya untuk kesehatan dan kecantikan?
Manfaat buah pepaya sangat berlimpah, bisa menutrisi kulit wajah hingga bisa mempermudah pencernaan tubuh.
Yuk langsung simak, berikut beberapa manfaat papaya untuk kesehatan.
Baca Juga:6 Cara Ampuh Memutihkan Gigi Alami Tanpa Dokter, Bisa Dilakukan Dirumah Sekarang..7 Cara Alami Menghilangkan Jerawat Paling Cepat Dan Tidak Perih, Simak Disini
7 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan
Baik Untuk Penderita Diabetes
Manfaat buah pepaya untuk kesehata yang pertama adalah sangat abgus untuk anda yang memiliki penyakit diabetes. Pepaya memiliki kandungan gula rendah dan indeks glikemik yang rendah, sehingga sangat baik untuk pasien diabetes.
Melindungi Dari Penyakit Radang Sendi
Pepaya memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat dan kaya vitamin C yang baik untuk memperkuat tulang, sehingga bisa melindungi Anda terhadap arthritis atau radang sendi.
Mengurangi Nyeri Haid
Enzim dalam pepaya, yang disebut papain membantu mengatur dan melancarkan aliran darah saat menstruasi. Dengan begitu, bisa mengurangi rasa nyeri haid pada wanita.
Membuat Mata Lebih Sehat
Limpahan khasiat cyptoxanthin, zeaxanthin dan lutein serta vitamin A pada pepaya bisa mencegah degenerasi makula akibat penuaan dan melindungi mata dari kemungkinan kerusakan.
Menurunkan Kolestrol
Manfaat buah pepaya bisa diambil dari serat, antioksidan serta vitamin C. Makan buah ini berarti menghindarkan diri dari kolesterol dan sangat baik dikonsumsi oleh anda yang ingin menurunkan berat badan.
Memutihkan Dan Mencegah Penuaan Dini
Jika anda rutin memakan buah pepaya ini, kulit wajah akan terasa lebih kencang dan cerah alami. Hal ini dikarenakan papaya sangat efektif untuk perawatan wajah. Bahkan banyak skincare yang bahan utamanya dari pepaya loh!
Kandungan Buah Pepaya
Nah, apa saja kandungan manfaat buah pepaya ? Dalam 152 gram pepaya mengandung:
Kalori: 59.
Karbohidrat: 15 gram.
Serat: 3 gram.
Protein: 1 gram.
Vitamin C: 157 persen kebutuhan harian.
Vitamin A: 33 persen kebutuhan harian.
Folat: 14 persen kebutuhan harian.
Potasium: 11 persen kebutuhan harian.
Baca Juga:7 Manfaat Tersembunyi Bunga Telang Untuk Kesehatan! Bisa Mengatasi Asma Hingga DiabetesApa Saja Manfaat Apel Untuk Kesehatan? Inilah 8 Fakta Mengejutkan Tentang Buah Mungil Merah
Demikian artikel mengenai manfaat buah pepaya yang jarang diketahui banyak orang, semoga bermanfaat (*)