5 Tips Puasa Sehat, Jalani Ibadah Puasa Tanpa Mengganggu Aktivitas

tips puasa
Ilustrasi gambar tips puasa sehat supaya ibadah tidak menggangu aktivitas. Sumber: Kompas
0 Komentar

RADARCIREBON.ID – Tubuh manusia memerlukan asupa makanan dan nutrisi untuk dijadikan sebagai energi kekuatau fisiknya. Tapi pada kondisi berpuasa, kalian perlu tahu tips puasa.

Berpuasa di bulan Ramdhan merupakan salah satu ibadah umat Muslim yang wajib dilakukan hukumnya. Dengan menahan makan dan minum selama satu hari penuh.

Dari mulai Subuh hingga Maghrib, umat Muslim tidak dapat mendapatkan asupan energi untuk beraktivitas. Oleh karena itu, berikut ini adalah beberapa tips puasa yang perlu kalian ketahui.

Baca Juga:4 Tips dan Teknik Hafalan Al Quran yang Efektif Diterapkan di Bulan RamadhanKetika Band Rock Secondhand Serenade Lantunkan Lagu ‘Fall for You’ Versi Koplo Bareng Feel Koplo

Dengan berpuasa tidak menjadi sebuah alasan untuk tidak melakukan aktivitas yang semestinya kalian lakukan.

Dan seperti yang kita semua tahu, hanya perlu menghitung jari sebelum kita para umat Muslim menjalani ibadah puasa di bulan Ramdhan.

Dan agar ibadah kalian tidak mengganggu aktivitas sehari-hari kalian, ada beberapa hal yang perlu kalian ketahui untuk dapat menjalani ibadah puasa dengan lancar.

Apalagi kesehatan sendiri merupakan faktor yang sangat penting, dan pada momen ini kalian perlu menjaganya dengan ekstra.

Tips puasa berikut ini pastinya akan membantu kalian menjalani ibadah puasa tanpa harus menghalangi aktivitas keseharian kalian.

1. Mencukupi kebutuhan minum air

Tips puasa yang pertama adalah dengan mencukupi asupan minum air sehari-hari. Saat berpuasa, kalian akan dibatasi dalam meminum air putih dan di sisi lain kalian harus mencukupi kebutuhan air dalam tubuh kalian.

Cobalah untuk memnuhi kebutuhan air putih kalian dengan baik saat di luar waktu puasa, kalian dapat meminum air putih di saat buka, di malam hari, dan sahur.

Baca Juga:5 Anime yang Haram Ditonton saat Berpuasa, Hati-Hati Puasanya BatalStruktur Organisasi Pemerintahan Desa Menurut Kemendagri Nomor 84 Tahun 2015, Dimulai dari Kepala Desa

Untuk orang dewasa dianjurkan untuk minum air putih minimal 2 liter sehari supaya tubuh terhindar dari dehidrasi, hal ini juga baik agar tidak bermalas-malasan ketika siang hari.

2. Hindari bermalas-malasan

Jangan jadikan puasa sebagai alasan untuk bermalas-malasan. Khususnya bagi kalian yang berada di rumah.

Bahkan para ahli menyarankan untuk tetap beraktivitas, meskipun hanya berjala kaki di sekitar rumah atau bermeditasi agar puasa tetap dalam kondisi prima.

0 Komentar