Yakni Cara Minum Kopi yang Benar Untuk Diet, berikut adalah beberapa tips yang bisa anda ikuti dan pahami.
1. Minum Kopi Tanpa Gula
Gula adalah salah satu sumber kalori yang utama dan sangat tinggi. Jika anda melakukan diet dengan tujuan untuk menjaga asupan kalori yang rendah, maka hindari menambahkan gula ke dalam kopi anda.
2. Hindari Krim Kental
Krim kental atau krimer dapat menambah kalori dan lemak ke dalam minuman anda termasuk Kopi. Oleh karena itu, gunakan pilihan krim yang ringan atau rendah lemak, atau lebih baik lagi, pilih susu rendah lemak atau susu tanpa lemak.
3. Minum Kopi Secara Teratur
Baca Juga:Daftar Menu Harian yang Bagus Untuk Kesehatan Kulit! Mulai dari Sarapan Hingga Makan Malam, Lengkap Disini!3 Tips Ampuh Merawat Wajah, Agar Terhindar dari Kulit Kusam dan Terlihat Glowing Maksimal!
Cara minum kopi yang benar saat diet, tidak lain tidak bukan adalah dengan mengkonsumsinya dengan jumlah yang masih wajar.
Jangan terlalu banyak mengonsumsi kafein, karena hal ini dapat mengganggu ritme tidur dan mengakibatkan kecanduan.
Terlebih lagi, jika Anda minum terlalu banyak kopi, itu bisa meningkatkan stres dan keinginan untuk makan makanan yang tinggi kalori. Sehingga membuat niat diet anda terganggu.
4. Hindari Kopi Pemanis
Minuman kopi pemanis seperti frappe atau latte dengan banyak sirup dan krim, masih termasuk ke salah satu minuman yang tinggi kalori.
Oleh sebab itu, mengonsumsi kopi hitam atau espresso adalah pilihan terbaik yang bisa anda pilih saat melakukan Diet.
5. Perhatikan Waktu Konsumsi Kopi
Cara minum kopi yang benar saat diet terakhir, adalah dengan memperhatikan waktu atau jadwal konsumsi kopi.
Hindari minum kopi terlalu dekat dengan waktu tidur malam. Karena kandungan Kafein bisa mengganggu pola tidur, dimana tidur sendiri adalah hal yang penting untuk menjaga kesehatan dan berat badan yang seimbang.