Wajib Tahu! 7 Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan, Ternyata Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak

RADARCIREBON.ID – Manfaat Bawang Merah ternyata banyak bagi kesehatan tubuh, karena didalamnya terdapat banyak nutrisi alami.

Bawang merah ini banyak mengandung nutrisi seperti vitamin, mineral, allicin, flavonoid, polifenol, kalori, serat, protein, potasium, kalsium, fosfor, zat besi, niasin dan asam lemak esensial.

Karena banyak nutrisi yang baik untuk tubuh, berikut manfaat bawang merah untuk tubuh.

Baca juga: Baru Tahu! Inilah 10 Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan, Ternyata Bisa Bikin Panjang Umur

Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan

1. Mengurangi kadar gula darah

Bawang merah mengandung flavonoid yang dapat membantu mengendalikan penambahan berat badan terkait diabetes.

Senyawa peptida pada bawang merah memiliki sifat hipoglikemik sehingga dapat menurunkan kadar gula darah.

Bawang merah memiliki khasiat tertentu yang dapat membantu merangsang sekresi insulin. Hal ini diperkirakan dapat mengurangi respons peradangan yang terjadi pada diabetes.

Mengonsumsi bawang merah dalam jumlah banyak dapat menurunkan kadar gula pada penderita diabetes.

Baca juga: Alhamdulliah, Ini 5 Manfaat Salep Sriti Untuk Bekas Luka Yang Bikin Wajah Kembali Bersih dan Cerah

2. Menurunkan tekanan darah

Bawang merah mengandung allicin dan quercetin yang dipercaya memiliki khasiat menurunkan tekanan darah.

Kandungan ini dapat meningkatkan status antioksidan yang membantu melindungi jantung. Bawang merah juga dapat mencegah penumpukan plak di arteri.

Selain itu, kandungan allicin pada bawang merah dapat menurunkan kadar spesies oksigen reaktif.

Selain itu kandungan bawang merah dapat menghambat produksi enzim tertentu penyebab kolesterol tinggi, melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi jantung.

Kandungan nutrisi berupa potasium pada bawang merah mampu mengatur tekanan darah dan memperkuat pembuluh kapiler darah.

Baca juga: Cara Mudah Menghilangkan Flek Hitam dengan Bahan Alami, Salah Satunya Membuat Masker Bawang Merah, Wajah Langsung Putih dan Glowing

3. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat bawang merah bagi tubuh selanjutnya adalah menjaga kesehatan tulang.

Mengonsumsi bawang merah secara rutin dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang.

Manfaat tersebut didapat dari kandungan kalsium, mineral, zat besi, dan fosfor pada bawang merah.

Sifat-sifat ini dapat meningkatkan kesehatan tulang, mengurangi risiko patah tulang pinggul, meningkatkan kesehatan mulut dan membantu mencegah osteoporosis.